2025年，云南大学、云南机电职院和昆明城市学院都在关注学生健康。云南大学要求体测不合格就不能发毕业证，云南机电职院则颁发身体倍儿棒证书，而昆明城市学院采取的是锁楼一小时的措施。校长王昆来给学生们算了一笔账，全校体质健康测试合格率虽然刚过90%，但优良率不足20%。更让人揪心的是，心理咨询中心接待的学生数量比三年前翻了一番。面对这种情况，昆明城市学院决定不再让学生“宅”在宿舍里。下午4点30分的铃声一响，教学楼和图书馆准时关门，这场被称为“430行动”的“健康救赎行动”就此开始。学校把时间还给学生，把健康还给他们的身体。所谓的“430行动”，不仅仅是赶鸭子上架。这里的“4”代表强心健体、向美而行、修养有道和以劳强技四个方面的教育；“30”代表围绕这四个方面精心设计的30个项目。这些项目包括篮球、足球、排球等运动，还有烹饪、茶艺、咖啡制作和花艺等活动。还有心理情景剧和绘画疗愈帮助学生释放压力。大三学生李佳婷亲身经历了这个过程。她以前下课后就回宿舍追剧，现在每天下午都去锻炼。她的睡眠质量提高了，整个人也变得精神焕发。这个行动引起了一些争议有人认为锁楼侵犯了学生的独处权。他们认为教学楼和图书馆曾是逃避喧嚣的地方。但是现代心理学告诉我们，运动产生的多巴胺是抵抗焦虑最好的方式。王昆来说：“我不指望这一个小时能练出运动员，我只希望孩子们毕业时能带走一副好身体。” 他的话点破了许多大学教育的困境：学校再不管就真没人管了。“锁楼一小时”这个措施虽然看起来有些强硬，但它确实给了很多人一种压力和动力。从被迫锻炼到主动去操场跑步，这种转变确实不容易。不过至少有一个人愿意做这个恶人，在这个娱乐至死的年代强行把你拉回操场。这就是昆明城市学院的校长王昆来他就是这个恶人！ 虽然不可能单凭一把锁就改变所有人的习惯但至少有人愿意做那个恶人有人愿意在这个娱乐至死的年代强行把你拉回操场。 无论你喜欢与否四点半的阳光确实很贵别让你的青春只剩下手机屏幕的微光！