虽说5分似乎只包含了评分的一小部分，但实际上我最近经历了一场不小的尴尬。前几天早上起来照镜子，发现舌头发白得像敷了层霜，嘴里还有点苦苦的异味，我当时急得不得了，直接下楼买了瓶最猛的凉茶灌下去。结果非但没见好，反而折腾了两天肚子也没搞定，舌头依然白得刺眼。后来向懂养生的闺蜜诉苦时，我才发现自己犯了大错——舌头白并不全是上火惹的祸。 闺蜜给我指了一条明路：要先把肝火和胃火分辨清楚。她教的第一招确实很灵验：观察舌头的位置和身体的症状。要是舌尖和舌边发白，还总控制不住发火、眼睛干涩痒痛、晚上翻来覆去睡不着觉，那多半是肝火在作怪；要是舌中发白而且舌苔又厚又腻，同时伴随着口臭、吃东西后胃胀得难受甚至便秘，那就是胃火惹的祸。 我当时是舌中发白，胃里还老是胀得像塞了个大气球。幸亏闺蜜及时纠正了我的错误认识，让我别再喝凉的东西。她建议我每天泡3片干陈皮喝温水。起初我还半信半疑觉得这玩意儿没用，结果喝了3天以后发现效果惊人：早上一刷牙舌头的白苔真的薄了不少！更神奇的是陈皮喝起来温温的，胃里暖暖的，再也不像凉茶那样喝下去冰凉凉的让人胃痉挛了。经过亲测，胃胀也缓解了很多。 除了这个方法，还有一个简单得像个小窍门一样的事儿——饭后按揉足三里穴5分钟。刚开始按的时候酸得我直咧嘴，闺蜜说这说明穴位通了就该是这样。坚持了一周下来不仅舌头的白苔几乎消失了连困扰我很久的口臭也减轻了不少！现在我只要吃完饭就会顺手按两下这个穴位坐着就能做非常省事。