随着气温持续走低，脾胃疾病进入高发期；中医有“十胃九寒”之说——冬季既是胃病易发时节——也是调养脾胃的关键期。但在养生观念普及的同时，不少市民在养胃上仍有误区，甚至出现“越补越虚”的反效果。记者了解到，当前冬季养胃主要有三类问题：一是盲目跟风饮用姜茶等“网红”养生方，忽视体质差异；二是进补方式不当，未能根据自身情况选择合适方法；三是作息紊乱，晚睡晚起等不良习惯持续损害脾胃功能。
冬季脾胃养护是一门科学，不是盲目跟风的“进补竞赛”。从个体差异出发——结合专业指导调整生活方式——才能真正实现“冬藏春发”的健康目标。这个过程不仅需要医疗工作者的努力，也离不开公众对科学知识的主动学习与践行。