有一位活了120岁的老和尚，他去世前给大家留下了一句话，他告诉大家：想要长寿，就得戒色。大家听了这个话，首先想到的是男女之间的事情，因为出家人应该没有俗念。不过老和尚否定了这种看法。他说，戒色不是要和女色一刀两断，而是要抵制诱惑和心魔。 这个话让在场的人都愣住了，原来大家一直把“色”的范围理解得太狭窄了。佛家讲的“色”包罗万象，凡是能勾起欲望、让人心神不宁的事物都是“色”。现在诱惑多得让人眼花撩乱，就像孙悟空的七十二变一样多。比如手机里的短视频，看了一个接着一个，眼睛也累坏了，脑子也跟着胡思乱想。 还有名利场上的追求：别人买了新车，别人住了大房子，心里就急着想要得到这些东西，茶饭不思、心烦意乱。这些都是“心魔”在耗费你的精神和精力。人体里的气血就像是有限的油灯油液一样，你不注意保养就会消耗得很快。 这个老和尚一辈子都是心如止水的状态。我们普通人常说“思虑伤神”，确实如此啊！遇到挫折就怨天尤人、遇到好事就得意忘形，这都会伤害到五脏六腑。 他活到九十岁还能干农活、扫地洗钵呢！靠的就是内心平静和清净。他要戒掉的不是女人，而是那种暴饮暴食、熬夜放纵和争强好胜的执念。 中医里讲肾脏藏着精气，精气产生气，气又产生神。如果你把这些底线都丢了，身体能健康吗？这个老和尚活了120岁，功夫就在一个“守”字上。 守住自己的眼耳鼻舌身意，别让它们随着外界的诱惑跑掉了。少看些乌烟瘴气的东西、少听些搬弄是非的话、心里头没有乱七八糟的念头、气血自然就顺畅了。 精满、气足、神旺的时候身体就好。这个是长寿的基础条件啊！我们不必非要去深山老林里面做苦行僧才行。 只要日子过得简单一点：吃饭七分饱、遇事不钻牛角尖、把浮躁的心收回来、这就是最好的养生方法。 人这一辈子就像草木一样匆匆而过啊！最终拼的就是心态问题。这个老和尚临终前留给大家这个遗言真的太宝贵了。 别总是盯着男女之间的事情看了！放宽心、看淡欲望、守住身体里面宝贵的精气神这才是真正长寿的秘诀呢！心如果不被外界影响到就可以长寿了啊！