最近过年大家都会胖三斤，可节后减肥可别乱吃东西！有些减肥药藏着毒陷阱，得小心点。咱们来看看这些成分： 第No.1是麻黄碱，它是从中药麻黄里弄出来的。麻黄碱属于易制毒化学品，生产和销售都受严格管控。服用过量很容易上瘾，还会导致失眠、不安这些问题，长期下去对心脏和神经系统都有损伤。 西布曲明No.2也一样，它原本是用来治疗肥胖症的，但副作用不小。可能让人头晕、嗜睡、腹泻，甚至危及生命。 甲基苯丙胺No.3就是冰毒的成分，属于第一类精神药品，成瘾性很强。一些“三无”减肥药如果含有这种东西，长期吃不仅上瘾，还对神经系统有害。 芬特明No.4也不例外，属于第二类精神药品。服用违规的含有芬特明的减肥药会增加心血管风险。 咖啡因No.5大家平时常喝的咖啡里也有一点，但在减肥药里一定剂量的提纯咖啡因就是毒品了。过量会让人心跳加速、血压升高。 司美格鲁肽No.6是一种降糖处方药，不能随意乱用。虽然它经过了临床验证安全可靠，但还是有副作用的。司美格鲁肽必须凭医生处方才能用。 节后上班怎么调节饮食呢？三餐得按时吃：早餐6点半到8点半，午餐11点半到1点半，晚餐6点到8点。要喝足够的水，每天喝1500到1700毫升。白开水、淡茶或者不加糖的花果茶都是不错的选择。 饮食要清淡点。少油少盐少糖是关键。烹饪方式可以多蒸煮少煎炸。注意搭配好粗细和荤素食物。 控制体重也很重要哦。每个月减重2千克到4千克比较合适。 通过合理饮食和运动来达到目标是最好的方法。 健康减肥让自己遇见更好的自己！ 资料来源：广东禁毒、江西禁毒、四川日报 签发：赫绍光、赵平丽 审核：聂亮 编辑：冯榆、李琰阳