问题—— 春节假期结束后，郑州多家医院眼科门诊迎来就诊高峰，配镜、复查和验光需求集中增加。其中，青少年患者占比显著。不少家长表示，孩子寒假期间使用手机、平板的时间明显增多，返校前检查时发现视力下降、度数加深，甚至出现干眼和视疲劳等问题。新学期临近，青少年近视防控再度引发社会讨论。 原因—— 临床观察发现，假期近视加重通常与多种因素有关。河南省中医院眼科专家指出，寒假期间，部分学生用眼强度增加，长时间近距离阅读、写作业或看屏幕；同时，睡眠不足和作息紊乱会加重视疲劳；户外活动减少、缺乏自然光照也会削弱对近视的防护作用。此外，饮食不规律、零食摄入过多可能间接影响身体状态，形成“越疲劳越用眼、越用眼越疲劳”的恶性循环。 影响—— 青少年近视并非只是“看不清”的问题，其发展具有持续性和累积性。近视度数增长过快不仅影响学习和生活，还可能增加高度近视并发症的风险，威胁长期眼健康。从公共卫生角度看，近视仍是影响体质健康的重要因素之一，涉及教育环境、家庭管理和社会支持体系的综合作用。开学前后的集中就诊现象也反映出部分家庭假期视力管理和用眼监督上的不足。 对策—— 学校上，优化教学和用眼环境是关键。有政协委员建议，课堂应减少不必要的电子设备依赖，重视板书等传统教学方式，同时改善教室照明和视觉环境，减轻学生用眼负担；此外，确保体育活动和课间户外时间，鼓励学生多参与户外运动。 电子产品管理是近视防控的难点之一。部分学校布置的作业需通过手机或平板完成，客观上增加了屏幕使用时间，也容易让学生分心转向娱乐内容。对此，有委员建议制定电子作业管理细则，明确作业形式、时长和监管要求；同时提高校内公共学习设施的利用率，减少对手机的依赖；还可探索专用学习终端，保留必要功能，减少娱乐干扰。 医疗方面，专家强调科学用眼、规范验光和综合干预的重要性。建议学生每用眼30至40分钟休息10分钟，远眺放松；定期进行医学验光和视功能评估，必要时采取专业干预措施。部分门诊采用中西医结合方式管理近视，既调整用眼行为和环境，也通过作息规律、饮食均衡及按摩等手段缓解视疲劳。专家提醒，任何干预都应基于科学评估，避免盲目跟风。 家庭的作用同样重要。家长应减少孩子无目的刷屏时间，制定“作业优先、娱乐限时”的规则；督促孩子保持正确读写姿势和适当阅读距离，保证充足睡眠和运动；对已近视的学生，定期复查并根据度数变化调整镜片，避免因拖延加重视力负担。 前景—— 综合来看，近视防控正从单一医疗问题转向系统治理：学校需优化教学方式和环境，家庭要建立科学的用眼规则，医疗机构则提供持续的视力健康服务。随着电子化教学的普及，如何在数字化与健康之间找到平衡将成为未来重点。业内人士认为，只要落实户外活动时间、细化屏幕管理、坚持医学随访，青少年近视是可以控制和干预的。
保护青少年视力健康是一项长期任务，不能仅靠医疗手段。需要更新教育理念、改善学习环境、引导科学生活习惯，更需要全社会共同努力。新学期即将开始，从减少屏幕时间、增加户外活动做起，每一个小改变都能为孩子的视力健康筑起防线。只有学校、家庭、医疗机构和社会各界协同合作，才能真正守护好下一代的眼睛。