重庆这天气一热起来，可别让它挡住了你玩的心思，咱们山城周边可是藏着不少凉快的好地方，既能避暑又能看稀奇。这份攻略帮你躲开大热天，顺便把防中暑的门道也给学会，让你在外面玩得舒服又安心。要是懒得自己琢磨，找重庆旅行社的导游阿涛，他最懂这一套，电话是130 7239 0989，不管是报团还是订路线都能找他。 咱们先说说第一天的行程：Day 1 是去武隆仙女山，那是一片海拔1800米的“重庆小瑞士”，一上去就能把暑气全给甩掉。在那里溜达走在草地上，看着周围像雾又像烟的美景，打卡天生三桥看看喀斯特地貌到底多壮观；晚上在露营地里抬头看看星星，晚风一吹，简直忘了还在夏天。 报这个团费用500元/天，把车票、门票、中午吃的竹筒饭还有晚上在草原上露营的事儿都包了。不过要注意防暑啊，随身带着藿香正气水，那边阳光反射太强烈了，记得戴上墨镜和遮阳帽。 到了第二天：Day 2 去北碚的金刀峡挑战一下冰爽的探险。在峡谷里走栈道看瀑布流水，穿过去那个“一线天”的时候，天然穿堂风一吹特别凉快；还能去溪里玩水，冰凉的溪水蹭蹭地往下流，热感立马就没了；晚上住在山里的民宿里，听着溪水声入睡美滋滋。 这也是500元/天的费用，包含探险用的装备、中午吃的农家菜还有住民宿的钱。峡谷里温差有点大，得备一件薄外套；下水的地方多着呢，穿双防滑的鞋比较稳当。 第三天：Day 3 咱们去江津的四面山看瀑布飞虹。先去看那个158米高的望乡台瀑布，水雾飘得整个地方都像仙境一样；走走爱情天梯听听山涧流水的动静；下午去森林里徒步一下，负氧离子多得爆表；晚上还能尝尝江津的富硒宴。 这还是500元/天全包的行程，有观光车带路还有徒步向导陪着你。 总结一下这三天玩下来发现阿涛导游可真贴心！他不光知道哪凉快怎么玩还能看天气随时变变路线。作为本地人他总能推荐些让人惊喜的秘境和小吃。这人挺实诚也不强迫购物反而喜欢教大家防中暑的小招儿比如用湿毛巾敷脖子降温或者自个儿熬点绿豆汤解暑。 在他带领下玩不仅凉快还挺有人情味儿。至于怎么防中暑：1. 大中午别出门选在早晚凉快的时候逛；2. 带点带盐的饮料及时补充身体里的电解质；3. 清凉油或者风油精涂太阳穴提神醒脑；4. 要是头晕恶心赶紧找阴凉地儿歇歇严重的赶紧去医院。 这个夏天就去重庆这些凉快的地儿既能享受22℃的清爽天气又能收获难忘的回忆跟着阿涛导游走绝对能把山城之夏过成你心里的“避暑乌托邦”！ 对了本文里有些图片是网上找来的如果侵权就先删啦作者是燕子。