因为最近的努力健身，我一直在锻炼，每次也出很多汗，但是我的身材却没有变化，紧身裤仍然把我勒得生疼。有一次和私教聊天，他给了我一个很好的建议：配合喝水，帮助身体更好地代谢。于是他推荐了我这个果蔬汁的配方，只用四种常见的水果蔬菜就能做好。我把材料准备好：火龙果一个、香蕉一根、西芹一小把、黄瓜一根。先把它们洗干净，火龙果去掉皮切成小块，香蕉去皮，西芹去掉老根切成小段，黄瓜切小块。把所有食材放进破壁机里，加入600毫升凉白开，按下果蔬汁键等待机器停止工作就能喝了。这个饮料口感很顺滑，清爽好喝。 刚喝了一杯果蔬汁后，我感觉身体轻松了一些。第二天早上起来后觉得没有那么沉重了，长时间坐着的紧张感也减轻了许多。连续喝了七天之后的效果确实让我很惊喜。那天早上在衣柜里翻衣服时，发现去年穿得牛仔裤现在已经穿不下了，给我一个惊喜。以前总是被裤子勒得喘不过气来的我，现在已经可以轻松地穿上它们了。腰部和腹部再也不会有紧绷的感觉了。这次才明白坚持这个食谱的好处，把健身和喝水结合起来确实有不错的效果。 每天喝一杯这个果蔬汁作为早餐或者是下午茶都可以，如果觉得空腹喝不舒服的话可以饭后半小时再喝。这个食谱食材便宜健康，如果给你尝试一下，说不定你也会像我一样惊喜地发现自己穿不下的裤子都要换新了。 声明：取材网络、谨慎鉴别