饿着肚子来上一盘玉米菜团子，肚子干净了，体重秤上的数字也会跟着往下掉。 外卖、夜宵还有长时间坐着不动，这三样组合起来，很容易让肚子上的肉长出来。 玉米里面的膳食纤维比米饭和馒头多得多。早晨空腹吃玉米，就像拿刷子一样把肠道给刷干净。这样一来，那些堆积在肠道里的宿便没了，嘴里的味道也淡了，体重自然就减下来了。这法子男女都能用，只要坚持两周，就能感受到排便变得顺畅、轻松的感觉。 嫩玉米菜团子做起来特别简单，五步就能搞定。先把嫩玉米外面的胡须摘掉，然后用擦板把金黄的玉米浆挤出来。接下来泡一泡茼蒿，用清水洗干净切碎，再加上盐腌一下攥干水分。然后把香葱切碎，倒进玉米浆里加上胡椒粉、盐搅拌均匀。接下来根据面团的干湿情况少量多次加面粉，直到能轻松团成圆球不粘手为止。面团稍微软一点口感更好。 直接把菜团子摆在蒸屉上不用案板，水开后大火蒸十分钟左右就可以关火焖两分钟再打开盖子。 吃一口这玩意儿营养丰富呢。维生素C含量是稻米和小麦的好几倍，抗氧化能力很强。植物纤维粗细刚好刺激肠道蠕动却不会让你感觉刮得慌。谷胱甘肽和硒形成抗氧化酶延缓衰老还能帮肝脏排毒。胡萝卜素和烟酸转化成维生素A和烟酸守护皮肤和神经系统让减肥期间身体状态更好。 早上起床先喝杯温水再空腹吃两个玉米菜团子，既补充了碳水又给肠道来了个大扫除。坚持两周你会发现排便时间变短了、肚子变软了；再配上每天走6000步快走掉秤效果会更好。记住空腹并不是说要挨饿啊，玉米本身带甜味越吃越上头呢。