春季万物生长，湿气也更容易加重。医学界普遍认为，春天是调理脾胃、化解冬季积累湿气的好时机。但不少人把湿气导致的浮肿误当成肥胖，盲目通过节食、加大运动等方式“减脂”，往往收效不大，甚至因为方法不当增加身体负担。中医认为，脾主运化水湿，湿气滞留多与脾功能偏弱有关。与其一味限制饮食，不如从改善脾胃入手，通过食疗促进体内水分代谢。四神汤作为传统药膳，常以山药健脾、莲子益心、芡实祛湿、茯苓利水相互配伍，着眼于提升脾胃运化能力，从而帮助缓解浮肿。此思路也与现代营养学“改善代谢比单纯控制更重要”的观点相契合。
从古籍经验到现代研究视角，四神汤的流行折射出公众健康观念的变化；在快节奏生活里重新认识并合理运用传统食疗，既是一种更可持续的自我管理选择，也为传统文化的当代表达提供了新的路径。这也提示我们：推进健康中国建设，既要依靠现代医学进步，也要重视传统养生智慧在当代生活中的科学化应用。