二月二这一天，老祖宗讲究个仪式感，其实也就是想讨个吉利，但得防着“龙抬头”变成了“病抬头”。春天的天气像小孩脸一样说变就变，中午还热得人想脱衣服，晚上就冻得直哆嗦。要是没护好腰，肚子受风了，胃口和厕所都会跟着遭殃，让人一天的心情都没了。与其裹成粽子一样难受，不如挑个贴身的薄护腰，松紧刚好不勒肉，肚子就少闹腾。 有人光记得去理发店剪个光头图个彩头，却忘了脖子也是大风口。把围巾折成三角围住脖子两侧，早晚通勤就少受点罪。年轻人如果不重视保暖，吹了风嗓子疼咳嗽个三天也不算稀奇。 地面返潮或者久坐起来膝盖咔咔响，这都是在提醒你要护膝了。别买太紧的护膝，走路绊脚或者捂得太热都不行。有旧伤的人最懂这个道理：年轻时不把寒气当回事，到老了可就不止是膝盖疼那么简单。 春天的阳气刚开始回升，脾胃还没完全苏醒过来。冰可乐、凉水果别一口气往嘴里灌，空肚子更别试。像梨和西瓜这种寒凉的东西吃多了容易拉肚子，其实这多半不是吃坏了肚子，而是寒凉顶上来了。 很多人想趁着龙抬头的好兆头使劲干活熬夜赶工，结果第二天脸色蜡黄手脚冰凉。阳气是要生发的不是要透支的。身体要是免疫力跟不上小毛病会一个接一个找上门来。 辣椒火锅一上桌大家都觉得爽，结果嗓子疼胃里烧脸上长痘痘全来了。春天本来就容易烦躁再吃辛辣的东西火气更大。咽喉炎或者胃炎的人更懂这道理：吃辣不但没驱寒反而把自己烧成了小火炉。 为了稳定血糖心情也能好一些可以吃些杂粮煎饼小米玉米荞麦之类的食物做法越简单越好吃。 菠菜含铁量高但是草酸多容易涩嘴可以用热水快速焯一下去去涩味营养也更容易吸收。 想要优质蛋白又不费脑筋白灼或者快炒虾仁是不错的选择油盐少用点就能让肠胃轻松。 老人孩子吃糯米类的食物要注意细嚼慢咽太快容易噎住像个小气球一样堵在嗓子眼。 总之仪式感留给身体就好了剪头发吃龙须面这些都没问题关键是要穿得暖吃得香睡得踏实这才是真正的彩头省下的医药费比所谓的好运更实在日子就是由每天的一针一线一口一餐堆起来的护住了腰脖子膝盖等关键部位就能把一年的日子过得稳稳当当。