春风拂面，万物复苏，校园里充满了生机。不过，这时候气温变化大，病菌也开始活跃起来，呼吸道和过敏疾病很容易找上门。所以，我们得好好守护自己的健康。 每次回宿舍和教室前，记得给窗户通风换气，每天至少通2到3次，每次时间超过30分钟。这样可以减少病菌在密闭空间里滋生。 外出或者上完洗手间后，记得洗手，避免用没洗过的手摸眼睛、鼻子和嘴巴。如果咳嗽或者打喷嚏，最好用纸巾或者手肘挡住口鼻，别让飞沫传播出去。 花粉和柳絮飘来飘去，容易引发过敏症状。如果花粉浓度高的话，尽量少在户外待着。如果非要出门，戴上口罩和护目镜会比较稳妥。 房间里的床单被套要经常换洗，尘螨这种东西特别容易藏在里面。勤通风换气也能降低过敏原的浓度。 饮食方面也得注意点，少吃辛辣刺激的食物。多吃点新鲜蔬菜水果补充维生素C能增强抵抗力。如果知道自己对某些食物过敏的话，尽量避开它们。 身体有不舒服了别自己瞎琢磨吃药，赶紧去校医院找医生看看。该治疗的时候还是得听医生的。 睡眠要规律点别熬夜了，每天保证7到8个小时的睡眠时间。早睡早起身体好嘛。 三餐得按时吃点好东西了，多吃优质蛋白还有新鲜蔬果。别老是吃生冷油腻的东西或者暴饮暴食。 运动也别落下了。操场、篮球场这些地方都可以去运动运动。每周坚持3到5次就行，每次30分钟以上就行。 心情也得放松放松。春天容易让人情绪波动大的话就多散散步听听音乐什么的缓解一下压力。 健康就是学习和生活的基础嘛。让我们从身边的小事做起把身体护好再奔去追求自己的热爱吧。