说起睡觉打呼噜，你可能觉得这只是睡得香的表现，甚至觉得劳累后打个鼾也很正常。可专家说这远没这么简单，打呼噜不只是噪音问题，背后还藏着健康隐患。有人一沾枕头就鼾声四起，很多人对此习以为常。但你知道吗，生理性打鼾和病理性打鼾可大不一样。生理性打鼾就像身体在提醒你该休息了，过度劳累、感冒鼻塞或者喝酒都可能导致这种情况。只要调整一下生活习惯，症状很快就会消失。病理性打鼾可是种病，医学上叫做阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。它的特点是鼾声响亮、毫无规律，打着打着会突然中断几十秒甚至更长时间。这种反复出现的呼吸暂停会让身体缺氧，打乱睡眠结构。 导致打呼噜的原因主要有四种：第一种是生理和生活习惯因素，比如睡姿不对、熬夜过度、抽烟喝酒或者吃太饱。仰卧睡觉时舌头和软腭会后坠堵住气道，侧卧就能缓解很多。烟酒会麻痹咽喉肌肉，加重软组织松弛；暴饮暴食或吃安眠药也会让咽喉放松。第二种是解剖结构异常，这是病理性打鼾的主要原因。肥胖的人脖子上堆积了很多脂肪压迫气道；扁桃体肥大、鼻中隔偏曲或者下颌畸形都会让气道变窄。第三种是年龄和性别因素。随着年龄增长肌肉会松弛，老年人更容易打呼噜。男性打呼噜概率比女性高很多。第四种是疾病和身体状态因素。鼻炎感冒会让鼻腔堵塞；甲状腺功能减退或肢端肥大症也会导致软组织增生。儿童打鼾多和腺样体、扁桃体肥大有关。 如果你只是偶尔打打均匀的呼噜调整一下就好了，大可不必担心。但如果你出现了呼吸停顿、白天极度嗜睡、血压血糖波动等情况，那就要赶紧去医院看看了。这时候可能就是患上了睡眠呼吸暂停综合征。专家建议平时养成侧卧睡眠的习惯、控制体重、戒烟限酒、积极治疗呼吸道疾病。一旦确诊了病理性打鼾就得赶紧干预了，可以用呼吸机或者手术来治疗守住健康底线。