3月4日是世界肥胖日。《2025年世界肥胖报告》的数据显示，中国成年人中超重和肥胖者占了41%。北京协和医院临床营养科的陈伟主任给出了具体建议，他指出把过多体重平均减少10%到15%，就能帮患者远离慢性病。《健康中国行动（2019—2030年）》定下了成人肥胖增长率要持续减缓的目标，提倡大家把BMI控制在18.5到24之间。王丽敏副主任提到，要想预防肥胖，关键是要养成好习惯。北京大学第一医院的张俊清教授解释道，科学饮食很有必要。对于普通人群来说，限制能量、均衡摄入就行；糖尿病患者则建议低碳水化合物饮食。除了均衡饮食，运动也不可或缺。陈伟建议大家每周要坚持150到240分钟的中等强度有氧运动。中国营养学会肥胖防控分会的王友发委员在这次论坛上说，社会各界正在共同努力。多部门联合启动了“体重管理年”行动计划。全国5500多家二级以上医院都设置了健康体重管理门诊。天津和南京等地也因地制宜开展了各种活动。2026年国家卫生健康委为民服务十件实事里就有新增健康体重管理门诊服务这项。中国疾控中心慢病中心副主任王丽敏提到的“三知一管”指的是知晓标准、变化、方法以及科学管理。中国营养学会理事长杨月欣强调了肥胖的危害性。伊凡在长兴县拍了学员在减重营上课的照片。天津推出了全民健步走、建设健康食堂等活动。南京则创新了基层门诊模式。《中国肥胖行为与生活方式干预指南》为全民提供了指引。“让身体‘轻’装上阵！”这个口号被大家热烈响应。