如果你现在还在纠结减肥的时候吃什么，不用担心，这11种低糖水果完全能满足你的嘴馋，把对甜食的渴望变成快乐的享受。浆果家族里的树莓、蓝莓和草莓简直是“甜食替代天花板”，糖分低纤维高，每一口都能让大脑分泌多巴胺。把它们装进小盒子里随身携带，随时满足你的甜蜜心情。猕猴桃也是一个好选择，酸甜爽口，维生素C含量比橙子还要高。饭后吃一个猕猴桃，不仅能满足你对甜味的渴望，还能帮助身体补充能量。西瓜含水量高达90%，用它代替糖吃，既能给味蕾降温又能给肠道做SPA。冰块或者糖水都可以搭配西瓜食用，给你带来清凉又健康的享受。苹果是一种非常健康的零食，果胶含量丰富。生啃清脆爽口，烤着吃绵密香甜，但是热量只有80千卡左右。如果你想要偷懒的话，把苹果切片后加入肉桂粉烤几分钟再配上黑咖啡喝着。木瓜是消化酶的宝库，既能促进肠道蠕动又能缓解腹胀。撒上一点青柠汁和海盐后吃起来味道更好。柠檬富含维生素C和生物类黄酮，还有零卡路里的特点。饭前喝一杯柠檬水可以提前占据胃部空间让你少吃正餐30%。葡萄柚也是个好选择，饭前喝150毫升原汁或者吃半个果肉可以帮助减轻体重7.1%。 如果你喜欢喝冰沙或者果汁的话，阿萨伊是个不错的选择。它来自亚马逊雨林并且富含抗氧化物质。一杯阿萨伊相当于30颗蓝莓的抗氧化量。阿萨伊没有加糖也能喝出深紫色浪漫味来。菠萝和鳄梨也是不可错过的选择。菠萝蛋白酶可以帮助分解蛋白质消化食物；鳄梨则是高纤维的水果，饭前吃一点就能控制饭量。这11种低糖水果给你提供了丰富的选择余地，它们既满足了你对甜蜜味道的渴望又不会给身体带来过多负担。 今天就从这些低糖水果开始改变饮食习惯吧！