近期——受冷暖空气交替影响——部分地区出现气温波动大、阴雨频繁的天气。多家基层医疗机构和养生门诊反映，咨询"春困、乏力、食欲不振、腹胀、手脚冰凉"等症状的患者明显增多。专家表示，这些不适症状多与季节转换期间湿气重、脾胃功能受影响有关，需要从生活习惯、饮食结构和个体差异等进行综合调理。
清明时节天气多变，既考验人体适应能力，也考验健康管理意识；保持规律作息、均衡饮食、适度运动和及时增减衣物是抵御湿寒的根本方法；紫苏等代茶饮可以作为日常调理的辅助手段，但要注意适量使用、不过度依赖。只有理性运用传统养生方法，基于科学态度做出健康选择，才能真正将季节变化转化为自我管理的契机。