说到春捂到底该捂哪儿，大伙儿心里可得有点儿数。特别是孙思邈这位唐代大医说的，得把“下厚上薄”给记住了。这是因为咱人身体下半部分的血液循环本来就比上半身差点劲儿，风吹草动最容易受寒。所以呀，把裤子、袜子还有鞋子都穿暖和点。春天气温虽说回暖了，可往往会来个大起大落，这时候人体的调节机能还跟不上趟呢。要是你着急忙慌地减衣服，那肯定容易把恒温搞乱套了。要知道不管是冬天还是夏天，咱们的体温基本上都得维持在37度左右，提前脱了棉袄肯定对身体没好处。 背部可是一身阳气聚集的地儿，保暖做好了能减少生病的风险。特别是后背如果着了凉，很容易导致阳气不足。还有那个小肚子肚脐眼儿位置也得格外注意，因为肚脐底下没肌肉也没脂肪遮挡，血管特别丰富。一旦受凉就会引起肠胃功能紊乱，出现呕吐、腹痛甚至拉肚子这些毛病。脚上也是关键部位之一，得给它做好防风措施。孙思邈那个“下厚上薄”的养生法子就是这么说的嘛。 除了要在保暖上下功夫外，光是“捂”着也不行啊。咱们还得在春天的时候加强锻炼身体才行。春天就是个养身体的好时候嘛。像快走、慢跑或者打打太极拳、爬爬山这些运动都很适合用来锻炼身体。咱们还得讲究科学的饮食和起居习惯。饮食上可以多吃点儿甘淡容易消化的东西，黑米、豆类及其制品都很不错。蔬菜嘛菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡萝卜这些都挺不错。果品的话红枣、枸杞、菠萝和草莓这些水果也可以多吃点。 初春的时候冷空气经常会南下造成气温骤降。这个时候要是不把自己捂严实点的话，根本没法适应这种冷热交替的变化。很多人一不留神就容易患上感冒、气管炎还有关节炎这些病呢。等到春天万物复苏的时候啊，原先那些处于“冬眠”状态的皮肤细胞也开始活跃起来了毛孔自然也就张开了。这时候冷风一吹就会钻进来让人觉得特别冷所以说这个时候还是不能大意啊还是得继续“捂一捂”才行呀！