女明星陈妍希突然又出状况，刚刚发微博说：“真抱歉我又受伤了……大家别小看这种运动杀手！”3月31日，她的工作室发文说：“大家好！首先要谢谢大家一直以来的关心。今天我们不得不通知大家一个坏消息，妍希在做运动时不小心受伤了。昨天她训练时跟腱断了。”工作室马上带她去医院检查和治疗，医生给她做了手术，也给了详细的康复计划。现在她得乖乖听医生的话休息。这次事故打乱了她的工作安排，也让很多粉丝担心，对此我们非常抱歉。为了让她好好养伤，工作室决定暂停或调整她最近的一些公开活动。具体怎么处理，工作室会跟合作方商量清楚并告诉大家。目前她的身体状况还算稳定，不过还得静养。请大家不要太担心，给她足够的空间恢复。同时请别信谣言或传谣言，我们会全力保证她康复并把工作接好。再次对大家表示歉意，谢谢大家的理解和陪伴。期待妍希早日康复，给大家带来更多好作品。 随后陈妍希也发文：“亲爱的家人们，真抱歉我又受伤了。不过请别太担心，我会好好养伤的，现在正好可以练练新英雄了！希望大家都健康快乐。” 哪些人容易得跟腱断裂呢？通常是青壮年男性比较多，一年大约有万分之一的人会得这个病。一类是平时一直做低强度运动的人，比如体育老师或者裁判；另一类是平时不怎么运动的人，偶尔才会去搞高强度体育活动，比如周末才去打球的人。 得跟腱断裂的原因是什么呢？ 跟腱的作用主要是让脚踝能踮起来。当脚尖往上翘20度到30度的时候，跟腱就非常紧张了。这时候如果突然用力跳起来，跟腱就会承受好几倍于身体重量的力。 再往前一步说一下原因，有些人会感觉小腿被人踢了一脚的那种“棒击感”，这时候就容易误会是别人干的坏事。其实很多时候这都是运动伤引起的误会。 怎么预防跟腱断裂呢？ 对于那些平时不怎么运动的人，比如周末才去打球的周末运动员来说，可以试着把每周一次的运动时间分散到每天里去。运动前一定要做好热身活动。 根据自己的实际情况来选择运动的强度和时间，别让自己太累或者太累了再去运动。这些对预防跟腱断裂很重要。 跟腱断裂怎么治疗呢？ 对于那些对运动要求不高、皮肤条件不好、年纪大或者有糖尿病的患者来说，保守治疗是个选择。这通常包括用石膏固定6周然后换成跟腱靴练习滚筒滚动：坐着屈膝，把脚踩在矿泉水瓶或者易拉罐上前后滚动。每天练20分钟。 不过如果是对运动要求高的患者，保守治疗可能不行了。对于这些患者，传统的治疗方法通常是用大切口把肌腱翻过来加强一下再用改良Kessler缝合的方式固定住。 北京大学第三医院运动医学科现在用的是微创小切口切开修复还有跖肌腱转位加强等方法来修复跟腱问题，既能保持切口美观也能保证术后功能恢复得不错。术后3到6周换成跟腱靴开始做早期功能锻炼，3个月左右就能正常生活了。 中华医学会健康世界杂志编辑：花花审核：INN LUU潇湘晨报、现代快报编辑：妍希审核：花花 最近很多人坐不住了！换还是不换？网友：两辆油车的家庭碎了