春季一到，过敏毛病特别容易找上门，中医专家方泓主任医师就提醒大家，过敏其实是身体里免疫系统乱套了，光靠增强免疫力可不行。这位来自上海中医药大学附属龙华医院中医预防保健科的专家说，要是一直打喷嚏、流鼻涕或者皮肤痒，得赶紧去看医生，搞清楚到底是感冒还是过敏引起的皮炎。25号这天，她接受了中新网记者陈静的采访。说到具体原因，方泓觉得主要是因为现在天气暖和了，花粉和杨柳絮到处飞，加上白天晚上温差大，冷空气一刺激，那些中老年朋友的鼻子和呼吸道特别容易出毛病，发病率比平时能高出两三倍。 从中医的角度看，春天得呼吸道过敏病最根本的原因是身体里的正气不够强，抵挡不住外面的邪气。老年人肺脾肾这三个脏器功能衰退了，抵抗力自然就下降了。这时候过敏原一钻进来，就会让人不停地打喷嚏、流鼻涕甚至咳嗽喘气。过敏性鼻炎最明显的就是一阵阵地打喷嚏、流清水鼻涕还有鼻子痒堵得慌，跟普通感冒不一样的是它不会发热、没劲儿，而且病好了又会反复折腾好几个星期；哮喘的话主要就是喘气费劲、胸口发闷或者是刺激性地干咳，厉害的时候连呼吸都困难。 方泓还教了大家几个简单的保健法子。比如按按迎香穴能通鼻子通道，减轻鼻塞和打喷嚏；揉揉风池穴可以驱散风邪，缓解头晕和鼻子痒；用艾灸来熏熏肺俞穴和足三里穴，能补肺气、健脾土，把过敏从根子上减少。另外，用生理盐水洗洗鼻子、贴上中药贴敷也能帮着改善症状。 在由上海市卫健委指导、上海市爱卫办和上海市健促中心主办的一场科普讲座上，上海市皮肤病医院中医皮肤科的副主任医师杨杨也讲了春季皮肤怎么防过敏。她说春天皮肤爱发红、发痒刺痛，荨麻疹、湿疹、接触性皮炎还有光敏性皮炎这四种最常见。荨麻疹就像是突然冒出来的红色或苍白色风团块；湿疹表现为红斑水疱结痂；接触性皮炎在接触了化妆品或者植物汁液后发作；光敏性皮炎在晒太阳后会加重。 杨杨强调了防护的三个重点：一是出门要戴口罩、护目镜穿长袖衣服来挡挡花粉柳絮；二是回家后要马上洗脸洗手换衣服把脏东西洗掉；三是日常护肤要温和点，用氨基酸洁面产品别使劲洗，多用含神经酰胺和透明质酸的保湿产品来保护皮肤屏障。防晒要用那种物理的温和防晒品来防止紫外线伤皮肤。家里环境也要保持干净干燥少生螨虫霉菌。 如果身上起了疹子又红又痒，可以先用生理盐水敷一敷缓解一下红肿和痒感。这时候别再用那些功效型的护肤品了，只抹点基础的保湿乳就行。要是症状很重一直不好就得赶紧去医院看病，千万别自己乱吃药或者频繁敷面膜加重皮肤负担。 据介绍，“健康上海科普行”这个活动是为了落实国家卫生健康委关于健康科普的精神还有2026年全国卫生系统为民服务实事的要求来做的。 现在上海已经对这些项目做了详细的安排：全市16个区要把1000场健康讲座的任务安排好，资源要多往农村地区倾斜；乡镇搞的讲座场次比例不能低于50%。 上海还组建了专门的宣讲团队由高级职称专家来把关；“讲座+”多元模式很受年轻人喜欢，大家可以参加脱口秀、剧本杀或者体验VR/AR这些形式的活动；“菜单式”选课平台上线后大家可以在网上点菜选自己想听的讲座。 整个千场健康讲座配送计划要在今年3月底前全面启动。上海打算借着这个机会建一个标准化的社区健康科普网络，让大家在身边就能享受到专业的医疗知识服务。