过年期间亲友相聚，不少年轻人偏爱起了那些由中药和茶饮混搭出来的新品，像红豆薏米水、竹蔗马蹄水、枸杞水等，到处都能看到这类产品。中国自古讲究药食同源、寓医于食。湖南省胸科医院营养科的唐寒梅主管技师提醒大家，喝茶养生要学会根据季节、体质和量来调整。春天阳气开始生发，适合喝点玫瑰花茶、茉莉花茶这类花茶来驱散体内的寒邪。夏天天气热，喝绿茶、薄荷茶或菊花茶能除烦解渴、益胃养肠。秋天的余热未消，金橘茶、菠萝茶这类果类茶饮既能止咳化痰又能滋阴润肺。到了冬天就需要温热的茶饮来温暖脾胃，比如熟普或者红茶。 不管什么茶都不能长时间过量喝，很容易起到反作用。比如荷叶茶虽然能帮助降脂减肥，可长期喝下去可能会影响营养吸收；它的性质偏寒凉，容易让人肚子疼或者拉肚子。还有人参茶、灵芝茶只适合气虚的人补补身体，一旦症状好转就得停喝，继续喝反而会出现口干上火的症状。有基础病的人喝茶更得谨慎。像缺铁性贫血的人最好别碰茶叶中药茶，茶叶和补铁剂也千万别混着吃，因为茶叶里的草酸会把铁锁住不让人体吸收。糖尿病患者更要小心桂圆红枣这类含糖高的茶饮，否则血糖升起来会让病情加重。 潇湘晨报·晨视频的记者李典以及通讯员杨正强陈思雨都注意到了这个现象。大家追求健康不能光靠“保温杯里泡枸杞”这种形式主义的做法，最关键还是要养成好的饮食习惯和科学的生活方式。中药养生茶饮再好也不是人人都能喝的灵丹妙药。