前段时间为了工作，就像是开着飞机四处乱撞似的，身体差点没亮红灯。说出来你们可能不信，就上礼拜，我硬生生在五天里坐高铁、搭飞机玩了个“跨三省”大满贯。从哈尔滨出发，去了趟沈阳，接着往吉林溜达了一圈，最后又连夜杀回山东。这一路上光换交通工具就换了五次，连续两天下来人都要散架了。好不容易赶回山东第二天，胸口就开始发闷，总觉得气提不起来，胸口就像被一块大石头压着。说实在的，我平时可是个养生达人，作息饮食都相当自律，这莫名其妙的“罢工”到底是咋回事？老祖宗有句老话叫“一方水土养一方人”，这话在我身上算是应验了。虽然我的肉身到了哈尔滨这冰天雪地的地界，但我的魂儿还没脱离山东老家呢。外面空气湿冷，毛孔本来该关严实点挡风受寒，可我体内那股热气还没完全散掉。于是湿邪和寒邪就趁虚而入，把我的气血运行给搅得乱七八糟。用现在的话说就是环境突变让我的植物神经一下子错位了，敏感体质立马就开始报警。 再来看看这密闭的车厢和机舱，看着挺干净其实暗藏凶险。山东和哈尔滨虽然也就七八度的温差，但真正的杀伤力藏在那些看不见的微生物和灰尘微粒里头。细菌、病毒还有尘螨这类东西一旦察觉到免疫力因为时差和空间变化变慢了，立马就会长驱直入把我攻陷。再加上我还得熬夜赶工作，交感神经一直处于兴奋状态，副交感神经反而被压制得死死的。这时候胸闷、失眠、乏力这几样毛病就会一块儿找上门来。 上个月我去了趟深圳还有香港待了七八天，身体反而感觉比以前轻松多了。因为我给了足够的时间让皮肤、黏膜还有神经系统跟当地的水土环境慢慢对接磨合好了。再对比这次这种今天跑北边明天跑南边的闪电战模式，身体连喘气适应的时间都没有。想要降低出差对身体的伤害，其实不妨试试这三招： 第一招是把赶路的时间拉长一点，把赶路的间隙从两小时压缩到六小时左右；第二招是随身带一些能调节局部环境的小东西，像薄围巾、便携暖宝宝还有小加湿器；第三招是落地先别忙着干活，找个酒店躺平半小时再闭眼冥想五分钟。 其实频繁出差本身并不是病，但要是忽略了身体跟周围环境的沟通方式，身体肯定会用各种不适来提醒你：慢一点走反而会走得更快！