喉咙痒咳嗽这事儿，大伙儿可千万别不当回事儿，弄不好就得变成老毛病。很多人总以为就是小感冒的附带症状，随便灌点温水就算了，结果往往好了又犯，严重影响睡觉工作。其实引起这个问题的原因多了去了，不光是感冒，身体自身、环境刺激这些因素都得搞清楚。 先说说平时的坏习惯： 1. 吃太辣或太甜，就是给喉咙添堵。吃完火锅或者麻辣香锅，很快喉咙就痒想咳嗽，因为辣椒素直接刺激黏膜，让它充血水肿；甜食又滋生细菌，加重炎症。再加上滚烫的食物烫坏了黏膜，干痒咳嗽也就来了。这种情况不需要吃药，只要马上停下来不碰这些东西，多喝温凉的水，一般一两天就能自己好。 2. 嗓子用得太狠，也是个大麻烦。老师、主播这些说话多的人容易喉咙干痒干咳，是因为黏膜一直超负荷干活，水分跑光了，屏障功能变弱了。遇到这种情况就得赶紧让嗓子歇会儿，别大声喊或者老不停嘴说话。含个没刺激性的润喉糖润润嗓子，休息一两天就能有好转。 再看看身体里的毛病： 1. 感冒发烧这些上呼吸道感染是常见的导火索。病毒或者细菌跑到咽喉里捣乱引发炎症，导致黏膜充血、分泌物增多，神经一受刺激就痒就咳。这种咳嗽多半还带着鼻塞流鼻涕嗓子疼。病毒性的就得多休息再对症处理；要是细菌感染就得听医生的吃抗生素。 2. 过敏性咽炎也可能作怪。如果咳嗽老是一阵一阵的，一碰上花粉、灰尘或者动物毛就加重，那就是免疫系统在反击了。过敏原进来后释放组胺之类的物质导致黏膜水肿、分泌物多了就干痒咳嗽。这时候得赶紧躲开那些过敏原，厉害的时候吃药控制一下，平时用淡盐水漱漱口能舒服点。 最后再说说环境的问题： 1. 空气污染是看不见的杀手。在雾霾里、二手烟里或者工业废气里待久了，那些颗粒和有害气体会沾在咽喉上破坏屏障引发咳嗽。冬天雾霾多或者老在密闭空间抽烟的人更容易这样。想办法少出门、出门戴口罩、家里安个空气净化器就好些。 2. 干燥的环境会让喉咙喊渴。在空调房里暖气房里或者北方的冬天，空气太干水分蒸发快导致黏膜脆弱干痒咳嗽。这时候就得增加湿度了，用加湿器把家里湿度保持在40%到60%之间最好；另外多喝水、少说话也能帮忙缓解。 所以呀，喉咙痒咳嗽涵盖了吃错了、身体有毛病还有周围环境这三个方面。偶尔出现的小问题调调饮食改善环境就能好；但如果这症状拖了两个星期以上或者发高烧呼吸困难了那可千万不能拖赶紧去医院检查排查清楚才行！