清明时节，咱们不妨先把这几个关键数字记在心里：有5类人最好别去墓园，3个时段是祭拜的黄金时刻，还有4个礼仪规矩得守住。毕竟安全和心意才是最重要的。 先说说别去的那5类人。高龄老人腿脚不好或者心脏有点毛病的，还有70岁以上的长辈，墓园台阶多走几步都费劲。孕妇、产后42天内的女性也最好别去，外面花粉多环境复杂，一不小心容易摔倒或者情绪失控。还有那些低龄儿童、大病初愈的人，以及情绪特别低落或喝醉了的人，都建议让家人代劳，你在家祈福就行。 选对时辰也很关键。上午8点到11点阳气最盛，光线也足，这是个好日子。如果能提前一两天去那就更好了，能避开清明当天的人流高峰。千万别挑下午3点以后或者晚上去，那时候阴气重视线也不好，走累了还不安全。 祭扫的时候流程也很讲究。第一步是着装，穿素色深色衣服最好，大红大紫的就免了。第二步是先打扫再说话，清理杂草、培土、擦擦墓碑就行；祭品不用太讲究，鲜花水果点心都可以。第三步是行礼要按辈分来，先长辈后晚辈；心里有什么话默念一下就好。第四步是收尾的时候得仔细看看火灭了没、灰烬凉了没再离开。 还有几条禁忌要注意：别在墓地喧哗嬉笑；别跨墓碑或者踩坟头；也别去议论别人家的祖坟；更不要带剩饭剩菜过去。回家前记得拍拍衣服换双鞋；洗完澡早点休息把一身疲惫都洗掉。 要是真没法亲自去现场也没关系。在家里点上香默默祈福就是对先人最深的牵挂；现在网络平台也能献花留言了。 总之希望这个清明大家都能平安顺遂、岁岁安康！