春分一来，大家是不是总觉得提不起劲，特别犯困？这种“春困”在这个节气特别明显。其实，这时候养生得讲究个平衡，咱们不妨从吃、睡和心情这三方面下手，让身体舒服点。 春分是春天的中间点，中医说它可是个重要的健康节点。这时候天气喜怒无常，下雨刮风的多，感冒、过敏或者肚子不舒服都挺常见的，所以这时候的养生特别关键。 吃东西上咱们得“减酸增甘”。春天肝气旺，太酸的东西伤脾胃，容易消化不良。多吃点山药、红枣、蜂蜜或者南瓜这些甘味的食物就好了，既能养肝还能健脾，把身体里的毛病给调理回来。 尤其是岭南那边的人，春分的时候喜欢吃“春菜”，喝点“春汤”。道理也很简单，像野苋菜这种菜能清肝热，鱼片又能养脾胃。把它们搭配着吃正好，既去了火又补了身子。 穿衣也得讲究点门道，最好是“下厚上薄”。上半身可以穿薄点让阳气升起来，下半身特别是腿肚子可得注意保暖。宁愿热了再脱也别冷着硬撑，这样才舒服。 心情这块也不能忽视，别总憋着气容易肝气郁结。有啥烦心事别闷在心里，多出去溜达溜达、看看花、晒晒太阳，心情顺畅了身体自然就好。 春天养生还有几个实用小窍门：多晒晒太阳提提免疫力；动一动促进血液循环；早睡早起把生物钟调回来；多喝水帮助排毒；最后心里压力别太大。 总结一下就是这时候得把身子骨照顾好，别顾头不顾腚。趁着春分赶紧把身体调好，迎接接下来活力满满的日子吧！ 话题：你春天有啥养生秘方？也来聊聊呗！