2020年疫情突然来袭，很多地方启动了一级响应，全国各地的医护人员冲在前面。甘肃中医药大学附属医院针灸中心的魏清琳教授想出了一个主意，她打算把大家宅在家里的空闲时间利用起来。2月1日那天，魏清琳教授建立了一个名为“每日经典”的微信群组，让大家一起诵读《黄帝内经》。这个提议很快就吸引了国内外的传统文化爱好者、医护人员还有学者们，大家纷纷加入进来。短短几天，这个群组就有了3000多名成员。 每天早上，群组里的人都会齐声诵读《素问·阴阳应象大论》，这段文字被历代医家认为是医学的重要篇章。它把天地阴阳、脏腑经络和疾病变化的关系讲得很清楚。每天早晨的诵读，仿佛把千年前的医理送进每个人的身体。群组还把岐伯提到的“七损八益”原理拆解成日常生活中容易操作的清单。大家要注意时间节律，比如晚上早点睡、中午小憩一下；还要注意饮食平衡，酸苦辛辣轮番吃；情绪管理也很重要，学会用相反的情绪来平衡自己。 这个群组还给大家制作了一张“健康九宫格”动态图，把五行和五脏、五体、五味联系在一起。比如肝脏属木，主筋和味酸，过酸会导致筋拘挛，这时候可以用辛味（金）来疏泄。每天跟着这张图吃饭，大家就知道该吃什么来保持健康了。 现在这个群组已经发展得很大了，有每日经典群、管理群和各地打卡分群百余个，读者遍布国内外。疫情缓解后，大家还是每天坚持诵读。有的人因为早课养成了早起的习惯；有的人用《内经》里的原理治好了腱鞘炎；还有很多人把“阴阳应象”贴在冰箱门上提醒家人注意饮食。正如公告里说的：“当经典成为习惯，健康就不再是口号。” 从武汉前线到甘肃书房，从ICU病房到客厅沙发，同一段《黄帝内经》被不同年龄、不同职业的人一起诵读。声音通过网络传递开去，汇成了一条看不见的“健康长河”。这条河的源头在甘肃，却流向每一扇亮着灯的窗户——那里有人正轻声跟读：“阴阳者，天地之道也……”