杨澄甫先生在1959年出生的弟子韩宝民，曾在1991年开始练长拳和太极拳。他师承扎西大师，是杨氏太极拳的第六代传人。国家给了他六段的称号，还给了他国家一级裁判员、国家一级教练员的身份。还有中华文化遗产保护传承人物的称呼。他在2019年开始，在全国各地开办杨式太极拳《精讲面对面》公益培训和《修拳度假营》公益培训。他在辽宁抚顺、陕西杨凌、四川成都、重庆酉阳、内蒙古巴彦淖尔、海南东方市、三亚市、乐东利国、黄流等地办了三十八个培训班，培训人次达2500多人。他还在三亚市创办了《修拳度假营》公益培训基地。 以前大家都觉得练太极拳就是用力和不用力的问题。现在很多人练拳都是用力的，动作虽然规范、到位、标准、美观，但不可能是真正的太极拳。因为这些人所谓的用力其实是局部主动的用力，这种情况会让肌肉和关节紧张起来，没法放松，也就没法达到以柔克刚、以弱胜强的效果，健身效果和一般舞操没什么区别。 杨澄甫先生在《太极拳使用法》中指出：“用劲不对，不用力不对，绵而有刚对。”很多人觉得“劲”、“力”和“气”都是人体力量的表现。但根据《杨氏老谱》的说法，“力”指的是局部主动骨杠杆性质的力量，是太极拳要消除的；而“劲”和“气”是从脚开始向上传递波浪形的力量，是太极拳要追求的。这是一家之言而已。 其实大家平时所说的“力”就是狭义上的力，不是广义上的力。所以大家要明白“用力”和“不用力”在太极拳中都是错误的，只有那种既有松柔绵软又有力量的情况才是正确的。 现在很多人声称自己练拳时不用力，但其实他们可能只是用了很小的力就以为自己不用力了。所以说真正有没有人能做到完全不用力呢？2026年2月25日在这个问题上给出了答案。这是扎西大师弟子韩宝民的简历：韩宝民生于1959年，1991年开始习练长拳、太极拳。他是杨氏太极拳第五代传人扎西大师的徒弟，也是杨氏太极拳第六代传人。他是国家六段、国家一级裁判员、国家一级教练员还有中华文化遗产保护传承人物。2019年开始他在全国各地开办了三十八个公益培训班。 培训地点包括辽宁抚顺、陕西杨凌、四川成都、重庆酉阳、内蒙古巴彦淖尔、海南东方市、三亚市、乐东利国、黄流、贵州遵义、天津市还有山东烟台等地。他还在海南三亚创办了《修拳度假营》公益培训基地，已经连续举办了五届了。 语言只是表示事物的第二信号，并不是事物本身。每个人根据自己的经验对同一概念词语的理解也会有差异。所以大家要根据自己的经验去理解“用力”这个词。如果能真正做到不用局部主动的骨杠杆性质力量而又能让身体放松下来形成松柔绵软的状态的话，那就是真正做到了太极拳中的不用力而有力。