咱们先说气这个事儿，把气机补得足足的，体内的痰湿才不容易囤积。这事儿其实古人就很懂，尤其是那些追求长生不老的人，比如秦始皇为了找仙丹费尽心思。现在大家虽然知道生老病死是规律，可还是想活得健康点。不过往往事与愿违，年轻人压力大容易伤气，老年人身体机能下降也容易生病。 这时候大家得明白，身体里的气要是不足，就没办法很好地推动痰液运行，痰停在那肯定影响胃口。对于这种情况咱们怎么治？其实得先搞懂气跟痰的关系，中医常说气虚生痰。 生活中要是经常感觉喘不上气、心慌乏力，多半是气不够了。还有长时间做脑力活儿或者久坐不动，也会把气耗得精光。老人本来正气就弱，生病时还要跟邪气斗，这也会伤正气；情绪要是长期低落郁闷，也容易导致气虚。 气不足了身体就运化不动了，这时候容易堆积痰湿，还会出现没食欲、积食、大便不成形这些毛病。所以及时补气才是关键。 中医里补气的方子多得是，比如补中益气汤就挺好的。但今天咱们主要聊聊张锡纯老先生的方子——“期颐饼”。这方子出自他的《医学衷中参西录》，配方简单又方便吃。原方主要是治因为气虚推不动痰导致的胸闷憋气，同时还能消食健脾。 这个药膳里就用到了两味中药：芡实和鸡内金。芡实就是常说的“鸡头米”，和睡莲长得像。它被《神农本草经》列为上品，能补中益气、让人耳聪目明。还有一种东西叫“水中三宝”，芡实就在其中。 鸡内金呢，其实就是鸡的胃。张锡纯对它评价特别高，说“一两鸡内金一两金”。它善于消化淤积的东西，能帮助消食健运、固精止遗。 剩下的材料就是白面粉了。小麦能归到心经上，也算药材的一种。在张仲景的甘麦大枣汤里就用到了小麦来补心益气。 很多朋友可能会问：既然是气虚痰盛，为啥不用黄芪、党参这些明显的补气药呢？张锡纯在书里也解释了：补气药虽然好用，但长时间吃容易补过头导致气滞。 而期颐饼里都是谷物和肉食类的东西，对身体消耗小，常吃还能增进食欲。这样既能调理脾胃健康，又能帮助气机的补充。 最后想说的是这个作品是由神希园原创出品的。作者是周浅同学，版权所有，侵权必究。