如果要聊聊真正的功夫精髓，你得先看看古代猛将的模样。大家常说“腰阔十围”，那就是俗称的将军肚。这和现在那些个啤酒肚不一样，将军肚不是往下坠的，而是像皮球一样往外鼓着。这种身材现在蒙古摔跤手身上还能看到，民间有个说法叫“锡林郭勒不相信腹肌”。将军肚其实是利用肚子里的压力来稳住身体的。很多人以为练出六块腹肌就厉害，但研究发现，肌肉太紧反而会给脊柱很大压力，肚子里的气就像汽车安全气囊一样好用。武术里练的气沉丹田就是为了这股气。骑马挥刀的时候都需要极稳的身子骨，将军肚把这股劲儿给展现出来了。 除了将军肚，还有一个词叫板肋虬筋。项羽和李元霸在古籍里被这么描写，甚至有人说霍元甲也是板肋。正常人的肋骨都是环状凸起的，难道这些人天生就这样？其实不是。这是筋膜训练后的结果。筋膜变厚把骨头缝填满了，肋骨的凹陷处也就不明显了，摸起来像一块橡胶裹着的板子。虬筋是练筋骨力练出来的。西方练肌肉靠收缩，咱们练筋骨靠绞紧。平时手臂肌肉不明显，一使劲筋骨就绷出来了，这在《拳经》里叫“筋努骨突”。李小龙那身肌肉就属于典型的虬筋。 初唐造佛像时特别讲究真人模样，佛堂里的金刚力士大概就是照着当时武士做的。金刚力士的动作不是秀肌肉，而是在使劲绞筋骨。他们的斜方肌很发达，脖子像老虎的脖子那样粗壮。身上有明显的虬筋，尤其是胳膊上的筋槽特别清晰。虽然肌肉壮实，但肚子不是六块腹肌而是凸起的将军肚，这正好和练武的样子对上号。 在历史遗迹里你还能看到功夫留下的痕迹。像莫高窟里第206窟的那尊力士像，就能让人想起古代武者的样子。