南方的气候跟空调加上熬夜，把人的阳气“冻”住了。你问为什么？以前几千年没有空调的时候，人们靠天气的冷热变化调节身体，就像老天给大家安排了个天然空调。热的时候出汗，冷的时候多穿点衣服，身体里的阳气跟着四季变化。现在不一样了，进写字楼、地铁、商场，冷风一吹，全身毛孔瞬间缩小，本来该排出去的暑气和汗液都被憋回去了。这种情况一天到晚重复下来，阴寒之气就像湿毛巾一样裹在身体上。时间久了，很多慢性疼痛、怕冷、腹泻还有关节僵硬的毛病就出来了。 南方四季像夏天一样，大家把“冷”和“热”彻底搞混了。喝冰镇汽水、吃雪糕、冲冷水澡这些日常标配习惯让阳气被寒气一点一点挤出去。外表看着很热，里面其实是冷冰冰的。中医说的阴证、寒证和湿证在南方很常见，根本原因不是湿气重而是阳气被冻住了。 大城市夜生活丰富，大家熬夜很常见。晚上10点是胆经当令的时候，身体开始清理垃圾和造新血。如果城市灯火通明不睡觉的话，阳气就升不起来了。久了脸色发黄、容易累、情绪低落这些亚健康信号就出现了。一次熬夜就透支一点阳气，病邪就趁虚而入。 更尴尬的是有些本地中医也误会了气候情况。看到患者口干舌燥或者口腔溃疡就给开滋阴降火的药。其实南方人真正缺的不是火而是被寒气耗散掉的阳气。越喝凉药身体越虚越冷。临床发现阳虚体质在南方人里占了八成多。 所以呢给南方人三句防冻口诀：在空调房里准备件小外套保暖肩膀后背；睡前一小时把空调关了让身体自然降温；晚上10点前上床让胆经准时开工。不要再把冷饮当水喝也别把冰箱当空调了；改改熬夜和晚睡的坏习惯吧。南方不是缺热而是缺阳。让阳气运转起来寒湿就没地方躲了。