2月28日，福建漳州市漳浦县医院接诊了一位叫小美的女孩，她因为被家人批评情绪激动，结果突然感觉胸闷、呼吸困难，手指还不停地颤抖，最后竟然变成了鸡爪样。医院给她做了纸袋呼吸法、吸氧和补液等治疗，很快就缓解了。这事儿没过几天，3月2日又有一个叫小华的男生在晚自习做题时遇到了同样的状况。他呼吸变得急促，手脚也麻木了，送医后次日就恢复了健康。医生说，这俩同学得的都是呼吸性碱中毒，这种病是因为呼吸太快太急，把二氧化碳排出去的速度超过了身体生成的速度，导致血液变碱了。 典型的症状除了头晕、气短、手脚发麻和刺痛感之外，还有心慌和手指僵硬。这种病大多是因为情绪太紧张或者太激动引起的，尤其是小孩和年轻人更容易中招。如果家里遇到这种情况，家长应该先把孩子的情绪安抚下来，让他试着放慢呼吸，深吸一口气憋住2到3秒再慢慢吐出来。对于明确是因为情绪不好导致的，还可以用个纸袋罩在口鼻上让他呼吸一下回吸的二氧化碳。要是第一次发作、症状很严重或者伴有胸痛、意识不清这些情况，就赶紧送医院。 呼吸性碱中毒简单来说就是情绪激动让呼吸加快了，把二氧化碳排出去太多导致血液偏碱引发了一系列症状。它的典型表现有胸闷、气短、感觉吸不到氧气；头晕、口周或四肢麻木、针刺感；心慌、心跳加快；还有焦虑、紧张、出汗、乏力这些全身症状。 这种病最常见的诱因就是情绪激动、焦虑和紧张等心理因素，还有疼痛、哭泣、压力太大也可能诱发。某些肺炎、哮喘或者脑部疾病也可能引起这个毛病，得重视起来才行。 遇到这种情况该怎么办呢？首先要保持冷静安抚情绪；然后尝试慢慢呼吸放慢节奏；纸袋或者口罩回吸法只适合那些明确是情绪引起的并且没有心肺毛病的人用；转移注意力引导患者关注别的事情别老盯着呼吸看。 哪些情况必须去看医生呢？如果是第一次发作或者症状严重；自己调节后没好反而加重了；伴有胸痛、意识模糊或者嘴唇发紫；还有以前有过哮喘、心脏病等基础疾病的人必须立即就医。 怎么预防呢？要学会管理好自己的情绪通过深呼吸冥想等方式放松身心；平时多运动增强心肺功能和情绪耐受度；建立好的家庭沟通方式别让情绪大起大落；如果以前发过病最好掌握一下那种缓慢呼吸的技巧以防万一恐慌发作。