之前我差点被失眠折磨得不行，这两个月，床简直就像个刑具一样难受。累得骨头都快散了，一躺下却怎么也睡不着，脑子里全是白天的烦心事，越想越清醒。有一次我甚至想把眼皮缝上算了。白天更是难受，感觉浑身没劲儿，走路都发软，连最爱的篮球都打不动了。上周开会的时候差点睡着了，领导瞪了我一眼。回家的路上我特地跑去药店买了褪黑素，但吃了跟没吃一样。直到有一天晚上，电视里放了一个养生节目，推荐了个沉睡汤。我抱着试试看的心态把家里能找到的苹果、百合、桑葚、桂圆都拿出来切块放到锅里炖了半小时。喝了第一晚感觉肚子暖暖的，躺下去居然睡了五个小时。连续喝了七天之后，整宿都能安稳地睡着，不到五分钟就入睡了。早上醒来的时候窗帘缝里透进了光才发现天亮了。这个汤味道挺甜的，有百合的清苦味还有桂圆的香气混在一起喝起来不腻。邻居王大爷前两天问我是不是偷偷去道观求了符，我把这个方子给他了。就是一个苹果削皮切成块再加上六克干百合、十克桑葚和六颗桂圆肉煮半小时就行。 央视推荐的东西我觉得比较靠谱，给身体放松一下还是有效果的。不过如果是真的疼得睡不着或者白天喘不上气这些情况最好还是去医院看医生比较好。反正这个方子药材都不稀奇也不用半夜起来熬制。如果有人实在睡不着数羊的话也不妨试试这个方子吧。总之就是给身体放个假啦。