最近，四川盐亭县折弓小学给师生进行了一次考前心理辅导，帮他们缓解紧张情绪。学校的管理层非常重视师生的心理健康，所以才会把这项工作放在期末的重点上。目前社会对学生综合素质的要求越来越高，单纯靠分数排名已经不能适应新时代的教育需求了。折弓小学这次开展的考前心理辅导活动，就是把“健康第一”这个教育理念付诸实践。 活动以“积极备考，轻松上阵”为主题，给师生们提供了很多实用技巧。学校通过国旗下讲话、专题会议等形式告诉大家心理健康和学业发展同样重要。专职心理健康老师和班主任一起设计了分层、多样的干预方案。全体师生都参加了心理健康知识讲座，学习了压力管理、情绪调节等技巧。现场还教了腹式呼吸和冥想放松方法，帮助大家更好地应对焦虑。 除了面向全体师生的讲座外，学校还兼顾了个体关怀。班级层面开展了团体辅导活动，让学生通过合作游戏和主题班会分享来释放压力，增进情感联结。还有一个持续运营的匿名倾诉渠道“心灵树洞”，给学生提供了安全、私密的情绪出口。专业教师会根据每个学生的具体情况给予个性化回复。 折弓小学这次活动也没忽视老师群体的心理状态。学校给老师们创造更支持性的工作环境，让他们能够更好地照顾学生的心理健康。这次活动是学校构建“学校—年级—班级”三级联动心理健康教育体系的一部分。 校长表态说会继续推进这项工作，并且把它融入到日常教育教学中去。盐亭县折弓小学通过这次探索表明，缓解考前压力需要学校管理者理念先行、系统规划，还需要专业力量和班主任队伍协同配合。 从关注“分数”到关注“人”，从注重知识传授到注重全人成长，这是深化教育教学改革、落实立德树人根本任务所必须做的转变。希望更多学校能把心理健康教育做实、做细、做常，为孩子们的成长和幸福奠定坚实基础。