白芨在厨房里的表现真是让人刮目相看。把白芨当成食材，不仅可以润润肺，护护胃，还能给皮肤做个SPA。这可是个不错的选择，给身体全方位保养。这几种做法，简直就是白芨养生密码。 首先给大家介绍的是白芨的黄金比例。3到10克白芨煎汤服用就是日常保健量。研末吞服每次1.5到3克就够了。至于外用嘛，直接撒粉或调涂就行了。用量覆盖住创面就好。 这次分享个小秘方：把白芨和银耳组合起来。材料准备齐了：30克白芨、30克银耳、50克鲜蚕蛹、10克香菜还有10克火腿末。再加上2个鸡蛋清和适量的鸡汤及调味料。做法也很简单：把白芨加水煎一个小时，取浓汁再小火收成膏状备用。银耳泡发撕小朵；蚕蛹去壳捣泥，和其他食材拌匀铺入银耳中蒸一下。然后鸡汤勾薄芡浇在银耳上就好啦。 再来个鸡蛋吃法：护胃止痛效果非常好。这次需要4个鸡蛋、30克白芨、100克鸡肉还有10只青虾和5朵香菇还有芹菜少许和调味料等。先把白芨煎浓缩成4杯汤汁备用；虾仁、鸡肉加酒、橘子汁腌入味；香菇去蒂，芹菜切段排到大碗里；鸡蛋和汤汁打匀加调味倒进八成满容器；上笼弱火蒸到蛋层刚凝再浇余下蛋液，撒芹菜续蒸5到6分钟就好啦。 再来一个非常适合身体虚弱的人吃：三七白芨粥。这个粥对肺癌咯血或者胃十二指肠溃疡出血特别有效果。材料有：5克三七末、15克白芨粉、100克糯米、5枚大枣还有25克蜂蜜；先把糯米、大枣、蜂蜜煮成粥差不多了再调进去三七和白芨粉文火稍煮一下就可以啦。 这款汤适合熬夜党：养肺清肝汤。这个汤很适合长期面对屏幕导致口干舌燥、目涩耳鸣的人群。需要生地12克、寸冬15克、沙参12克、白芨12克、白芍12克、黄芩9克还有胆草12克等食材；直接用开水煎日服2次即可。 这次给大家分享几种简单的做法。首先是三七白芨粥这个简单又营养丰富的搭配非常适合身体虚弱的人吃。还有就是燕窝炖白芨非常滋润养颜效果好得不得了。 这款美食既营养又美味：给虚损痨瘵的人来个温柔反击就是燕窝炖白芨吧！材料很简单：6到9克白芨和6到9克燕窝就够了再加上适量清水和冰糖就行了。 这款美容品非常受欢迎：道奇实验室从白芨中提取出葡苷聚糖作为上皮细胞修复引擎应用在化妆品中效果显著呢！可以祛皱抗衰老还能促进受损组织代谢让肌肤自己长回去呢！ 园林里也很受欢迎：紫花白芨开花像蝴蝶一样亭亭玉立成为庭院和阳台的“网红”绿植呢！春天赏花秋天观叶一草多用让空间自带高级感呢！ 这款美食补脾健胃益肾润肺特别适合胃痛、消渴多尿者常喝哦！ 给大家介绍下这个汤饮特别适合熬夜党喝养肺阴清肝热特别适合长期面对屏幕导致口干舌燥目涩耳鸣人群哦！ 赶紧试试看吧！