情绪啊，就是我们内心深处的真实表达，成长路上必定会遇到的。咱们得学会看懂它，这给咱们自己最好的礼物。3月25日，“善爱我”，强调关爱自我的日子，咱们就别跟情绪死磕了，接纳它。咱们今天的话题是，西安欧亚学院Ivy青年社区I²心理辅导站给大家策划了“情绪与微笑的睡眠密码”活动。Ivy青年社区I²心理辅导站希望同学们在日常生活中关注自己的内心世界，对抗那些睡眠不足带来的“情绪小怪兽”，用微笑拥抱生活。 Sleep是情绪的最好调节器。这次活动我们邀请了两位嘉宾：Stanley Gordon和Ivy。Stanley Gordon给我们带来了“Smile, and the world smiles with you”的主题分享。Iv青年社区I²心理辅导站希望通过这次活动给同学们的睡眠质量和生活增添一些积极的情感。 这次活动一共分成三个部分。 第一部分：把情绪变成朋友 很多时候我们会被拖延和焦虑给缠住，给自己贴上标签。这次我们给大家提供7种情绪小怪兽立牌让大家自己选择最近常遇到的那一个，从而了解自己内心深处的情绪状态，发现情绪是可以理解和接纳的伙伴。 第二部分：情绪是过客不是你的名字 选中喜欢的小怪兽之后，你会获得专属的“微笑补给包”，从中抽取一张“微笑行动卡”，学习简单又实用的心理学小工具。很多时候一次波动就让人给自己贴上负面标签，其实遇到的只是过客而不是你自己本身。 第三部分：把微笑戴在身上带回家 亲手制作一枚专属于你的“心灵驿站微笑徽章”，还有惊喜扭蛋等着你去抽取“玩偶兑换券”，把陪伴你一路走来的那个小怪兽玩偶带回家吧。 高质量的睡眠就是我们最好的情绪调节器。这个春日午后就给咱们从一场好梦开始吧。把心里头那些事都放进梦里头去消化。3月25日下午两点开始到五点半结束，就在大学生活动中心广场。把这份温暖带回家吧！“心无界行更远——与I²共赴成长！”