今天数字化发展很快，手机、电脑这些电子屏幕，成了大家生活和工作离不开的东西。不过，老盯着屏幕看，好多都市人都得了干眼还有视疲劳的毛病。专家说，超过六成的人都有点视觉亚健康，表现就是眼涩、异物感、视物模糊，还有早上起来眼睛分泌物多。这些情况可不是简单的眼睛不舒服，是视觉系统在喊疼呢。 医学上看，干眼症主要分两种。一种是泪液少，这种得给眼睛补充泪液或者用抗炎的药来帮忙；另一种是蒸发太快了，大多是因为睑板腺出了问题或者有炎症。干眼和视疲劳经常一块儿来，要是不管它，可能会伤着角膜，最后连视力都会变差。 中医也有看法。干眼在古书里叫“白涩症”，跟肺阴不足、脾胃湿热还有肝肾亏损有关系。视疲劳引起的眉棱骨疼呢，多是因为阳气不够、气血不通或者阴血亏了。现在医生看病都把中西医结合起来了，比如滴人工泪液配合中药吃、熏洗还有针灸一块儿用，不仅治症状还调身体。 这毛病其实跟现代人的生活习惯分不开。老在空调房里待着、隐形眼镜戴不对、一直盯着屏幕看这些事儿，都会弄坏泪膜。光线不合适、东西太小太细、屏幕老闪也会让人眼睛累得慌。 保护眼睛是生活质量的关键部分。虽然这不算什么大病吧？但天天头疼脑热的肯定不舒服。所以咱们不光要找医生治，还得学会科学用眼。平时保持房间湿度适中、定时起来看看远处、用热毛巾敷敷眼睛、多睡觉这些都是好办法。只有把看病和平时保养结合起来，咱们在数字时代才能好好守住这扇心灵的窗户。