我外婆家堪称长寿俱乐部，姥姥姥爷一共生了6个孩子，除了二姨60岁那年因病走了，剩下的5人全都跨过了90岁大关，现在还在的有：1933年出生的母亲，精神头特别足，今年虚岁94；1936年出生的舅舅，耳朵也特别灵，今年虚岁91；1943年出生的四姨，每天走一万步也不喊累，今年虚岁84；1946年出生的五姨，麻将桌上是个常胜将军，今年虚岁81。另外还有三姨五年前走完了84岁的人生。咱们拿2018年拍的那张全家福来说吧，母亲、舅舅和三位姨并排坐着，脸上的皱纹全是岁月写的故事。 姥爷1992年走的，活到了84岁。那个时候活到这个岁数真的特别稀罕，村里的老人们都羡慕他命大。姥爷的长寿故事在乡里传开了，成了大家眼里“人可以活得这么久”的典型例子。更有意思的是，舅舅和岳父是同村的发小。岳父也是1936年生人，今年91岁了，自己就能用手机挂号看病，电脑上打游戏也不在话下。他的爸爸活到83岁去世的，姐姐更是活到90多岁。你看这基因这回事，有时候比远亲还管用——住得近、同年生、作息一样，连长寿的节奏都能对上。 医学研究把长寿分成了两部分：20%到30%是遗传因素，说白了就是身体不容易得大病、代谢好、衰老得慢；剩下的70%到80%全靠后天努力——吃得怎么样、动没动起来、心态好不好、医疗行不行、环境好不好，这几个环节缺一不可。家里要是有个90岁以上的长辈在，后辈活到90岁的概率就蹭蹭往上涨；可要是后天条件太差劲了，再好的基因也白搭。换句话说，基因定了天花板的高度，生活习惯才是决定下限的关键。 以前大家连饭都吃不饱的时候，长寿那就是个传说；改革开放以后物质丰富了、医疗条件也上去了，八九十岁的人突然变得随处可见了。外婆家的这事儿放在现在看啊，其实只是一个大的长寿队伍中的一个小缩影。当基因加上生活这两个引擎同时点火的时候，长寿就不再是碰运气的事儿了，而是咱们都能学会的路数。