在这凉飕飕的北京初秋，百来个学员硬是把热闹劲儿挡在门外。这次由中国中医科学院和中华中医药学会联手办的“古本易筋经理论与实践操练培训班”总算开班了。国家级非遗传承人严蔚冰和严石卿两兄弟把这宫廷里才有的秘籍搬到了教室，让大家第一次看到了易筋经的十二势导引法。 严蔚冰在开场时候说，导引可不光是做操那么简单，它是中医六艺里头的一种。关键是能让人主动参与治疗，把气血调理得顺溜。健康中国这事儿说到底是想让大伙儿身子骨硬实，这导引法就是个好抓手。学完之后不光是学会了一套筋骨操，更能弄懂中医文化有多深厚。 严石卿在现场给大家伙儿拆解了这套功夫的组合门道。先有导引方这味君药把筋骨拉出来、经络通一通，再有药物方配合着吃或者外敷把疗效提上去，最后还有饮食作息这些非药物方搭起康复圈。他们就是要把患者那种不看病就不放心的毛病给纠过来。 学员们跟着口令练“九鬼拔马刀”，肩胛骨动的时候“咔哒”一响，好多人都说自己血脉立马通了。严蔚冰演示“韦驮献杵”这些姿势时还特别嘱咐大家动作得轻柔。一圈练下来十来分钟能调动全身三百多块肌肉一起动。 等培训班结束大家都拿到了任务书。把这套功夫带进社区、学校还有养老院；记录自己三个月前后的对比数据；拍个30秒的小视频发到平台上去。 严石卿最后说传承得靠大家伙儿身体力行。只要大家觉得这招管用了，中医文化就能从纸上走到生活里去。 等地铁最后一班车开走只剩下挂钟响的时候，学员们把汗水擦在地上带走了一段老脉。明天他们也许就在写字楼里、公园角落甚至自己家客厅接着练——到时候易筋经就不是博物馆的老古董了，它跟着心跳呼吸一起鲜活地存在着呢。