运动肯定对健康和长寿有好处，但要是跑得太猛了，可能会加快血液细胞的老化。比如跑了170公里的超级马拉松，你身上的红细胞肯定已经老了。最近有个研究在《红细胞与铁》上发表了，研究发现，在山上跑170公里的运动员红细胞损伤比跑短距离的人要多得多。Angelo DAlessandro还有美国科罗拉多大学的其他同事给11名平均年龄36岁的成年人做了实验，他们在参加40公里越野赛前前后后的血液样本都被分析了。同时，另外12名参加170公里越野超级马拉松的选手也接受了同样的测试。结果表明，无论是40公里还是170公里比赛，选手们的红细胞都会积累更多的活性氧分子损伤。每次我们剧烈运动需要输送更多氧气时，红细胞就会产生更多的活性氧。这也就意味着我们的细胞老化程度会增加，而超级马拉松运动员这种损伤特别严重。 DAlessandro说：“看到超级马拉松选手比赛后的血液样本时，就像是看见一个刚被车撞过的人一样。”他解释道：“这些细胞积累了大量损伤，变得更加衰老。”超级马拉松和短距离比赛相比，前者更容易让红细胞从圆盘状变成球形。一般来说只有老年人才会出现这种情况。圆形红细胞很难通过脾脏的微小血管，所以它们很容易在那里被免疫系统清除掉。 Nemkov是科罗拉多大学的成员之一，他表示：“这种形状改变意味着这些细胞容易滞留在脾脏中并被免疫细胞吞噬掉。”这种变化可能与剧烈运动引起的炎症反应有关。运动得越剧烈，体内循环越活跃，就会给身体带来更大压力。 值得一提的是，研究人员发现只有超级马拉松选手在比赛结束后他们的红细胞数量下降了大约10%。不过Nemkov也指出这个下降幅度很小，并不会导致贫血。“身体很快就能恢复过来。”他补充道。研究团队目前正在继续观察超级马拉松选手们第二天的红细胞情况，想看看这些变化会持续多久。未来他们还打算研究这些变化会不会影响跑者的表现。“这可能只是让身体适应耐力跑需要的损伤信号，” Nemkov说，“不过也有可能会产生一些负面影响。”