每年到了2022年，春风一吹，大家就开始往外面跑，享受这大好春光。谁能想到，这阳光里藏着个厉害的“隐形刺客”，把不少人给晒伤了，这种病叫日光性皮炎。下面我就来给大家说说，怎么科学应对，还能安安心心地晒太阳。 所谓日光性皮炎，就是皮肤受了太多紫外线，尤其是UVA和UVB的伤害，变得又红又痒还疼。这通常发生在脸、脖子和手臂这些露在外面的地方，严重的话还会起水泡。很多人在初春的时候特别容易中招，因为防晒意识都淡了。 为啥会得这种病呢？一是太阳变毒了，UVB损伤表皮，UVA能钻到真皮层里去；二是有些人的皮肤本来就娇气，特别是那些皮肤白、屏障差的敏感肌；三是有些人吃的东西、用的药里含有光敏成分，就像芹菜、香菜、柠檬这些吃多了会让人更容易被晒伤；四是大家都觉得天气暖和了就不用防晒了，结果被太阳暴晒了一整天。 要是得了轻度的日光性皮炎，也就是只有点红斑和灼热感，可以涂炉甘石洗剂来止痒，再用点含有神经酰胺、透明质酸的保湿修复产品。如果是中度的，出现了红肿和剧烈瘙痒，就得用丁酸氢化可的松乳膏这类外用药膏，或者吃氯雷他定、西替利嗪这些抗组胺药来缓解瘙痒。要是情况很严重，已经起水疱溃烂了，就需要用3%的硼酸溶液或者生理盐水来湿敷。 想要预防日光性皮炎，首先得避开上午10点到下午4点这段紫外线最猛的时间；出门时记得戴宽檐帽、穿防晒衣、打伞、戴墨镜；还要用SPF30以上的防晒霜，出门前15-20分钟就抹上，每隔两三个小时再补一次；少吃芹菜、香菜这些光敏食物；最重要的是循序渐进地晒太阳，先让皮肤适应一下。 最后提醒大家几个注意事项：发炎的时候千万别用手抓或者用热水烫洗；晒伤后最好先冷敷一下；等炎症好了可能会留下色素沉着，这时候要坚持防晒和保湿。 苏春英是副主任药师，也是山东省药师协会药学科普专业委员会常委、山东省社会药房委员会常委、山东省执业药师协会合理用药专业委员会委员、山东省医院临床药学评价委员会委员还有山东省药物经济学委员会委员。2022年她还被评为济南市最美药师。