从润玉到“纸片人”，快本舞台上的罗云熙把反差感拉满。他穿上那件最亮眼的橙色外套，在镜头前瘦得只剩下一条线，锁骨像刀一样锋利，眼睛下还挂着浓重的黑眼圈。 面对观众发出的惊呼和质疑，罗云熙的工作室给出了解释：这是为了塑造角色才进行的节食减肥。他用15天减掉12斤体重，具体做法就是每天只吃水煮蔬菜和鸡胸肉这种“兔子餐”。粉丝翻遍他的微博发现，他的餐盘里常年只有西兰花、胡萝卜这些食材，连调味料都很少见。 有人跑去求这份食谱，认为只要像明星一样就能瘦下来。其实普通人如果照做非常危险。罗云熙有团队和医生随时看着，普通人一旦控制不住就可能得胃病甚至更严重的疾病。当身体代谢崩溃时，低血糖和心率失常都是可能的后果。 专家指出，普通减肥应该遵循科学、安全、可持续的原则。每天少吃500卡路里左右就能稳步减重；要多吃肉少吃主食；还要听身体的声音饿了就吃、困了就睡。把运动拆分成每周三次每次30分钟以上有氧和力量的组合训练才是正确的方式。 明星可以因为角色滤镜而忍受这种极端的减肥方法，普通人却不行。毕竟赢的是健康而不是体重的比拼，千万别让这种“喂兔子”的方式偷走你生命中更重要的东西。