老家伙叫泽·罗伯托，今年51岁，管自己叫个有节制的人，平时都舍得给身体投资。现在好多运动员退了役就没影儿了，反倒是这哥们儿搞出了一套新活法。这不，巴西媒体GE找他聊了聊，听听他在皇马那会儿的日子。 加盟皇马的时候那叫一个苦，偌大的俱乐部没准备好心理战术上的全套玩意儿。每次看着停车场停的全是豪车，我那时候身上穿得寒酸，罗伯特·卡洛斯还逗我说，别人会以为我是来打扫卫生的。语言不通再加上文化冲击，这哥们儿刚开始踢得特难受。 不过他硬是没泄气，靠不断学习融进了这个高水平的圈子。后来他提到家庭是块基石。他21岁刚结婚就跑到欧洲混，当时跟他一起去的好多朋友都跑了，就他靠着家里人一直撑到现在。 说到玩游戏那阵子，他那会儿年轻刚娶媳妇儿，家里有了台PlayStation。天天熬到半夜，吃也不好睡也不好，结果身体跟着垮了。后来他才明白一个理儿：作为运动员得有专注力，不然不管你咋弄都不行。 2012年他在格雷米奥踢球的时候发现自己的身体恢复不像以前那么立竿见影了。从那以后他开始在饮食、训练上砸钱保养。到了比赛第二天你去测指标，我比不少年轻球员的身体数据都要好。 退役后他也不摆烂，天天把日子过得有目标。他就在社交平台上晒自己在单杠上吊绳子或者跑步机上踩的视频。有时候如果哪天没发这些动态，大伙儿就会跑来问：“泽大哥今天的训练呢？” 他自己吃东西挺有讲究的，说是啥都吃但知道怎么把控。他还会搞间歇性禁食那一套来管理饮食。他觉得现在的年轻球员保养意识比以前强多了。 以前俱乐部里老有人在旁边念叨保养的事儿，现在不用多说了。他举内马尔的例子说这人在巴西锦标赛最后两场比赛里发挥最猛的时候就是因为之前歇了一段时间。 这哥们儿在皇马那会儿还特别佩服费尔南多·雷东多和费尔南多·耶罗这俩老大哥。他们都是以身作则的人，每次训练完都是最后一个走的。 泽·罗伯托告诉我们这些过来人该咋活才更有劲儿。他现在还在影响着大家呢。咱们期待着这位“魔鬼筋肉人”继续创造传奇吧！