最近天气越来越冷了，大家都开始担心冬季疾病会不会找上门。中新网银川12月5日电 (杨迪 李咏琪)，大家要特别留意，12月7日大雪节气就要到了。12月5日，宁夏卫生健康委组织了一场新闻发布会，邀请了宁夏医科大学总医院呼吸与危重症医学科、宁夏医科大学总医院内分泌科的专家们，还有宁夏血液中心、银川市妇幼保健院的相关人员给大家支招，讨论怎么应对冬天容易高发的疾病。 邱洁医生提醒大家，大雪一来气温骤降，寒冷很容易让人的慢阻肺等慢性呼吸道疾病加重。她给出了几个重点防护建议：要注意保暖、避开雾霾、防感染、按时吃药。还有就是要戴口罩围巾，别让冷空气直接刺激到呼吸道。 张静医生说现在流感和普通感冒很容易混淆。她解释说流感通常来得突然，有高热、全身酸痛、乏力这些表现。而普通感冒主要是鼻塞、流涕这些局部症状。她还特别嘱咐家长们要留意孩子是不是流感了，一定要在医生指导下用药，还要防着高热惊厥，随时观察孩子精神状态和呼吸情况。 杨霞医生提到糖尿病患病群体越来越年轻化了。她建议职场上的人们要在工作间隙给自己提个醒，吃健康零食、学会调节压力。 田强医生从中医角度说大雪养生就是要顺应冬藏。建议饮食多吃温补防寒、滋阴益肾的食物比如羊肉、黑芝麻；起居要早睡晚起多睡觉；运动就做些太极或者八段锦这种温和的运动就行。 邵峰医生还介绍了宁夏血液中心在冬季保障血液安全和便民服务方面的措施。他说现在宁夏有固定的还有移动的献血服务网络呢。而且现在用血费用还能直接在线上减免呢！ 总之这次新闻发布会给大家提供了很多实用的建议呢！