虽说这红养汤营养够给力，可你得先知道怎么做才能把新疆大枣和宁夏枸杞的补血劲儿喝进去。花生衣和农家红豆看着不起眼，那可是实打实的补血高手。把它们跟大枣枸杞一块儿煮，糖分跟微量元素混在一起，一碗下去气血都补上来了。不少养生达人私下都把这玩意儿叫做“抗癌小偏方”。新疆大枣的果糖甜得很，宁夏枸杞还有点回甘的微涩，在滚水里翻滚，豆香枣香混着一股热乎气往上冒，颜色也越来越深，活脱脱像是把晚霞给锁进了碗里。 要是家里有砂锅，按这四步做就行：先把红枣剪碎去了核，枸杞、红豆、带衣花生各抓一把放进去，再加上一块红糖备用。水别烧太急，大火煮开后转小火焖着。注意别让锅里的水烧干了，也就是保持“虾眼水”那种状态。等个大概30分钟就行。看到豆皮裂开了、枣肉也软了、汤的颜色红亮了，就能关火了。这时候把汤倒出来趁热喝就行，剩下的渣渣都能嚼着吃，花生衣就不用特意挑出来了。 这汤一天一碗喝个七天，脸色发白的毛病估计就能好了；要是连着喝满两周，来大姨妈前后手脚冰凉的感觉也能减轻不少。要是你更在意抗氧化效果，红糖换成古法黑糖会更好。 对于大家经常问的几个问题我也解释一下：熬完了不用特意去吃花生衣了，它在锅里早就把止血的成分给溶出来了；要是花生衣在锅里占地方太多，可以用纱布袋子或者中药包把它捆起来丢进去煮，捞的时候拎着袋子就行，省得麻烦。