回南天到了，空气湿度一上来就达到80%以上，你有没有感觉身体不舒服？墙壁出汗、衣服难干、地面湿滑，这些问题是不是也困扰着你？别急，我来教你几招科学的防潮方法。 首先要搞懂回南天是怎么回事。通常发生在春季，冷空气和暖湿气流一碰头，就导致湿度变高。咱们南方人最能体会这种难受劲儿了。湿气重的时候，人感觉闷得慌，衣服挂一整天都不干，家里还容易长霉。 潮湿环境不仅让家具、地板遭殃，细菌和霉菌还会跟着繁殖，搞得人过敏、感冒的概率也变大。住在这种地方的人常常觉得疲惫，做事都提不起精神。 饮食上我们可以给自己加把劲儿。多喝点姜汤、红枣桂圆粥这类温热的东西，能把寒气给驱散掉。核桃、干果这类干燥的食物也多吃点，帮身体暖一暖。生鱼片、冰淇淋这种生冷的就少吃吧，容易加重湿气。 运动也是个好办法。出汗能把体内的湿气排出去。雨天就别老在外面溜达了，在家里做做瑜伽或者跳健身操就行。穿件透气的衣服运动，保持身体干爽。 家里的防潮小窍门也得跟上。定期开窗透透气是关键。如果实在太潮了，就把除湿机开起来。浴室、厨房这些容易长霉的地方得常打扫。衣柜鞋柜里放包干燥剂或者活性炭，能让衣物不发霉。装修的时候多挑挑防潮的材料也能省点心。 最后给你几个冷知识：天气越湿脸上油越多；霉菌最爱的温度是20到30度；放一碗盐能吸收水分；多喝水有助于排湿；常吃薏米也能利水消肿。 只要掌握了这些方法，咱们照样能过得舒舒服服。有什么别的好主意也欢迎在评论区告诉我哦！