有些时候吧，湿气一上身，身体立马就会给你信号：觉得身上特别沉重、肚子胀得慌还虚胖、大便粘马桶排不干净、脸上油腻腻的。这些情况都在告诉你湿气已经在体内乱窜了。有些人喜欢用寒凉的法子祛湿，虽然见效快，但也容易伤到脾阳；还是温和点健脾渗湿比较稳当。现代人想要轻松解决湿气问题，不如把祛湿做成点心零食。 这里有个赤小豆薏米茯苓糕的做法，就是把赤小豆和薏米先蒸熟再捣碎，然后趁热把茯苓粉掺进去，最后加点蜂蜜调调口感。糕体紧实不松散，清香不甜腻，入口很绵密。关键在于火候掌握得好：薏米经过蒸煮去掉寒性，健脾不伤胃；赤小豆能利水消肿还能解毒排脓；茯苓能补中健脾安神。这三样东西搭配在一起，祛湿不会耗气，健脾也不会造成淤滞，身体虚的人也能常吃。 有个朋友坚持每天吃两块这种小糕当下午茶，代替那些高糖高油的零食。结果半个月下来效果挺明显：中午吃完饭不再觉得浑身像灌了铅一样重了，下午犯困的感觉也少多了；早上起来肚子平了不少，腰带都松了一扣；大便也顺畅了不粘马桶了；脸上也不油光发亮了。其实养生没必要搞得那么苦哈哈的。 很多人觉得祛湿就得喝苦茶或者啃那些难嚼的草药其实一块软糯的糕点就能搞定任务了。当香味在舌尖散开时脾胃也得到了滋养，轻轻松松就能把身体里的浊气排出去——湿气一没身就轻了肚子也不胀气了精神也足了只需要吃下一口香甜的糕点就能扫尽周身的浊腻感觉啊。