1966年，一位头发花白的老人面对滚滚长江，他畅游在激流中，一口气坚持了一个多小时。这位老人就是毛主席，当时的他已经73岁高龄，身体依然硬朗。可保健医生徐涛和他的战友们却很清楚，毛主席根本就不是长寿的体质。那个时代的平均寿命不过六十多岁，毛主席能活到83岁简直就是个奇迹。 说起这位伟人的身体状况，首先就是作息问题。晚上不到凌晨三四点很难入睡，到了中午才吃早饭，傍晚才吃午饭，深夜才能吃晚饭。这种完全颠倒的生物钟严重影响了身体机能。医生们虽然多次劝说他多休息，甚至找来卫士帮忙劝诫，可毛主席总是笑眯眯地答应，却依然彻夜不停地批阅文件。他从不吃大鱼大肉，一碗杂粮加上一碟辣椒就是一顿饭。生活如此简朴，可他每天都要工作近二十个小时。 毛主席年轻的时候生活就很艰苦。在湖南求学期间为了救国，他常常饿着肚子到处奔走。红军长征的时候条件更差，吃不上饭是常有的事。那张著名的照片里记录了他瘦骨嶙峋的样子，那是饿出来的、累出来的样子。后来打日本鬼子的时候更是忙得不可开交，每天工作十四个小时以上是常态。战局紧张的时候他能连着三天三夜不合眼，守着地图和电报熬红了眼。 新中国成立以后他也没有闲着过。工作人员含泪回忆起那段日子，毛主席几乎没有休息日。遇到难办的事情他就抽烟解闷，忙的时候一晚上能抽掉整整三包烟。这种透支健康的生活方式让徐涛医生看在眼里疼在心里。 好在毛主席有个好习惯——喜欢运动。他畅游长江的次数多得数不清，每次下水一游就是几个小时。1966年在长江里游了一个多小时的记录直到现在还让人惊叹。医生们一次次劝他少游慢游别逞强，他总是笑着说：“没事，别大惊小怪。”这哪里是倔强，分明是刻在骨子里的不服老。 可是病魔终究还是来了。踏入七十年代以后毛主席的身体开始走下坡路。肺心病、双腿无力、听力下降等等疾病缠身。1971年眼睛模糊确诊为白内障的时候他特别难过，因为看不清文件无法读书。 到了1975年视力几乎全失了，生活和工作都变得十分困难。后来做手术才勉强恢复了一点光亮。那段日子他吞咽艰难行走困难，每天都要靠吸氧才能维持呼吸。 1976年对毛主席来说是最艰难的一年。这一年里他的身体受到了三次重创。更让他悲痛的是精神上的打击：周总理去世了、朱老总去世了、唐山大地震的噩耗传来了。 三重悲痛压在了这位83岁老人的心上也把他的生命推向了边缘。可就算这样他也没有停下处理党和国家大事的脚步。 1976年9月9日0时10分伟大的毛主席永远离开了我们。 那个年代人均寿命不过六十多岁而他却活了83岁。为什么呢？答案从来不是养生更不是安逸静养而是精神二字。 他把自己的生命都献给了中国献给了人民让生命在为人民为民族的奋斗中变得滚烫走得高远。