在惊蛰这个气温变化大的时候，咱们得特别留意身体的状态。要是你也跟我一样，经常得在早晚温差大的地方来回穿梭，或者总觉得胸口闷得慌、肠胃不舒服，那你一定需要这篇文章。 香苏散可是老祖宗留下来的好东西。它是从《太平惠民和剂局方》里传下来的方子，专门用来对付春天冷热交替带来的各种小毛病。这药主要就是帮你把体内的寒气散出去，让肚子里的气顺顺当当。只要把这方用好了，不仅能让人不发烧不发冷，还能解决胃胀胃痛的问题。 现在人工作节奏快，早晚一冷一热再加上情绪一紧张，肠胃就容易出状况。这时候你不妨试试用香苏散来调理一下。它既能温和地把风寒赶走，又能把脾胃里的气理顺了。不管是上班路上突然的冷风一吹，还是屋里屋外湿度一变，这方子都能给咱们的身体盖上一层保护罩。 周末的时候别老窝在家里了，找个柳树底下溜达溜达吧。哪怕只走30分钟也能呼吸到新鲜空气，还能顺便把身体里的寒气给逼出来。这运动做得好不仅能把身体练好，心情也会变好。回到家给自己泡杯热茶喝吧。把5克陈皮和5克紫苏叶放在水里一煮就行。这样既暖胃又顺气，跟香苏散的作用是一模一样的。 饮食这块也得注意点。春天的蔬菜特别多像菠菜油菜这些都要多吃点来提高免疫力。油腻的东西就少吃点别给肠胃添负担。可以喝点姜茶或者吃点红枣来暖暖身子。 你知道吗？春天还得多吃点酸的东西像柠檬或者醋能帮着消化还能排毒呢。紫苏也是个好东西不光在香苏散里有用它本身也富含维生素和矿物质能让人抵抗力更强。 春天最适合去户外慢跑或者骑车了既能锻炼身体又能享受阳光空气。惊蛰这时候天气多变大家要把身体保护好。用香苏散的温养配合适当的运动还有健康的饮食咱们就能在春天收获健康和暖意啦！