新华社3月27日在天津发文，记者张建新和栗雅婷参与报道。心源性猝死这种病很突然、很隐秘，让人防不胜防。专家指出，虽然危险，但也能看出一些征兆，平时多留意身体发出的信号就能防范。像北京轨道交通车站那种地方，都备有自动体外除颤仪。 天津市胸科医院心脏重症监护室(CCU)的刘寅主任给记者讲，大部分人发生心脏骤停是因为心脏电路突然乱套。正常时心脏每分钟跳动60到100次，把血输送到全身。要是出现室颤或室速，心脏会快速无序地乱跳，没了泵血功能，大脑在4到6分钟后就会受损伤。 心源性猝死不光是老年人得的病。刘寅说，很多年轻人经常加班熬夜，身体早就悄悄变了样。他们血压高、血脂高、血糖高的越来越多，冠心病也找上门来。 大约有一半的患者在死前头几天甚至几小时会有预兆。比如胸口压得慌、透不过气，或者突然晕倒、眼前发黑，没肺病却觉得气短，还有没理由地连续几天特别累想睡觉。“如果有这些症状又出汗多，赶紧停下不动，打急救电话。”刘寅提醒大家。 想预防这个病怎么办？普通人每年做个体检就行，重点查查心电图、血脂、血糖和血压。有家族病史的、老熬夜的或者高强度运动的人，最好多做个心脏超声和动态心电图。要是心里不踏实，也可以去做冠脉CTA筛查。 生活习惯对心脏很关键。要早点睡觉别熬夜；吃的东西要少盐、少脂、少糖；多吃水果蔬菜。运动要适度，感冒或者累得不行的时候别剧烈运动；跑步前先热身；遇到烦心事别太激动。 高血压、糖尿病和高血脂患者得听医生的按时吃药。家里最好备着速效救心丸这类药；平时也要学会做心肺复苏。大家一起配合好，才能守住每一次心跳不被夺走。