赵奕欢又要去跑半程马拉松了，真是把我们办公室给兴奋坏了。这次半马邀请可是“时尚健康”给她抛出的呢。大家都知道她上次参加斯巴达勇士赛的时候，跟泥地搞了半天，极限挑战都有血有汗的，可她还笑得像阳光一样灿烂呢。这回她又打算把没试过的事情都塞进训练计划里。想当初斯巴达勇士赛名场面，她一身泥点伤痕的样子，但是精神头比谁都足。现在你还记得那种“身体在地狱、眼睛在天堂”的感觉吧？ 再看看这个半马对她来说也挺新鲜的，完全没经验啊。赵奕欢自己都没跑鞋经验，也不知道什么叫配速，甚至连补给清单都写得磕磕绊绊的。不过她直接在微博上说了，“明天开始正式练”。4月3日凌晨就准时发了个3公里夜跑截图，“先冲起来”就完事儿了。 为了不让勇气光停留在起跑线，她找了个体能教练和营养师团队给保驾护航。这次她把训练分成了心肺耐力、力量储备和饮食修复三个阶段。隔日的间歇跑800米×4，每周3次的核心臀腿循环训练，还有赛前两周严格控制碳水化合物摄入。 这次澳大利亚黄金海岸半马她准备好好表现一下。10公里最好成绩已经刷到47分了，配速4分37秒。“老师只给目标，不给借口”，这句话就是她笔记本里最常见的了。粉丝们早已经在朋友圈集结了助威团了，“欢女神……龙”。 有人说她铁血，有人说她柔情其实都不重要，“跑起来，都是一样的汗”。7月1日赵德柱加油！我们屏幕前的人也都会帮你打打气呢。