在58岁的姚女士身上发生了一个相当罕见的健康危机。因长期喝水少，她的右肾居然长了一颗巨大的肾结石，模样像生姜，甚至还带着倒刺，情况十分危险。 这种石头究竟是怎么形成的？医生给大家算了一笔账：姚女士右肾那个石头足足有8厘米长、2到3厘米宽，表面布满了类似鹿角的倒刺，已经深深扎进了肾盂组织。要是再不手术清理，很可能让肾脏坏死。 王荣博士讲，这病其实好防。平时大家只要每天多喝点水就行。专家建议成年人每天至少要喝1500毫升的水，能让尿液变稀，结石就不容易长。 除了喝水多，吃饭也得注意。菠菜、韭菜这类含草酸多的蔬菜要少吃点，或者先在沸水里焯烫一下。要是老坐着不动也不好，身体里的钙容易卡在尿里变成石头。 像姚女士一开始觉得腰痛没当回事，后来疼得厉害又尿频尿急才来看病。经过超声波和CT检查发现，她的右肾几乎都被石头塞满了。 幸亏这次及时做手术把石头取出来了。医生说这事儿得引以为戒，平时的小细节真能出大毛病。咱们从现在开始就要多喝水、多走动、定期体检，才能让肾脏健健康康。